我們都知道甲狀腺在身體的內(nèi)部調(diào)節(jié)有著非常重要的作用，所以預(yù)防甲狀腺疾病是我們生活必要的一項工作。碘元素的攝入不足就會導致甲狀腺腫大的問題。甲狀腺腫大會給患者的生活造成很大的影響，如吞咽困難，如果情況嚴重的話可能還會導致窒息。

　　生活預(yù)防

　　1、要做到起居有常、不妄作勞、恬淡虛無(無私寡欲、心情舒暢、精神愉快)、順應(yīng)自然規(guī)律，加之適當?shù)捏w育鍛煉，能增強機體的免疫功能，也對預(yù)防甲亢起到了一定的作用。

　　2、工作環(huán)境、生活環(huán)境中的不良刺激因子時刻對人體都會帶來一定的影響，由于人的自我調(diào)控機能的不斷調(diào)控，因此大多數(shù)人是能夠健康生活的。但當人的調(diào)控機能失常，加之不良因素的刺激，將會導致本病的發(fā)生。

　　3、避免度疲勞、外傷、妊娠、攝入過多的含碘食物如：海帶、海魚、海蜇皮及含碘藥物如胺碘酮、復(fù)方碘液、碘化鋅、含碘中藥等有關(guān)。

　　4、長期的精神創(chuàng)傷或強烈的精神刺激，如憂慮、悲哀、驚恐、緊張等。

　　5、避免感染：包括細菌感染與病毒感染所致的某些疾病。

　　規(guī)律預(yù)防

　　首先，對于患者來說，最重要的就是要經(jīng)常的休養(yǎng)身體。休息環(huán)境要安靜，空氣要流通。病輕者可下床輕微活動，以不感到疲勞為度，不宜過多操勞家務(wù)。穩(wěn)定期宜在舒適、安靜的環(huán)境中從事輕工作，避免過勞。其次，應(yīng)該培養(yǎng)自己有一個良好的心態(tài)。常因憂慮、情緒不安、精神緊張而癥狀加重。要遇事不怒，靜心休養(yǎng)。常聽幽雅動聽的音樂，養(yǎng)成種花、養(yǎng)魚、養(yǎng)鳥等習慣以怡情養(yǎng)性，安靜神志，逐漸消除精神癥狀。

　　其次，要戒煙酒，多食新鮮蔬菜、水果，以及鈣質(zhì)多的奶類、魚蝦等食品，補充甲亢引起的缺鈣。多喝水，每天宜1500～3000毫升，及時補充因多汗而丟失的水分。盡量少吃或不吃含碘食物，如海帶、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢癥狀的改善。

　　最后，各位還應(yīng)該要注意保護眼睛。外出應(yīng)戴墨鏡，避免強光、風沙、灰塵的刺激。睡眠時抬高頭部，適量涂眼膏保護。妊娠期間，甲亢癥狀并不會加重，胎兒也不受影響，可繼續(xù)妊娠。但妊娠期間服藥劑量宜小，分娩后應(yīng)人工喂養(yǎng)，避免母乳。

　　溫馨提示

　　預(yù)防甲狀腺腫大對大家來講非常重要。甲狀腺腫大的形成因素有很多，飲食、遺傳等多種不同的因素都有可能造成甲狀腺腫大，甲狀腺腫大疾病會使患者的情緒發(fā)生很大的變化，嚴重的影響患者的飲食和睡眠狀況。