駝背對正在發(fā)育的青少年來說不是個小事。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“久坐傷骨、久勞傷氣……”也就是說長時間不規(guī)范的伏坐會損傷骨骼，形成身體畸形。青少年元氣未充，骨骼未實，骨質(zhì)偏軟，容易駝背變形。當(dāng)孩子輕微駝背、坐立不安、注意力不集中、多動、食欲不振時，說明脊椎可能有問題了，如果不及時加以矯正、治療，久而久之將導(dǎo)致孩子彎腰駝背。長期放任發(fā)展，會影響心肺功能和身體其他機(jī)能的正常發(fā)育。
駝背的最佳矯正方法
1、站立的基本姿態(tài)
下顎微收雙手自然下垂兩腿并攏足尖向前。對著鏡子糾正自己的站姿以達(dá)到最佳姿態(tài)。兩肩平齊雙眼直視前方。
2、站姿的其他類型
把握了基本的站姿后可以改變一下造型。例如：雙腳前后錯開或略微扭動腰肢但注意背部姿態(tài)要維持不變。這些姿態(tài)可以幸免讓人看起來顯得呆板、不自然、不和諧完美。
3、錯誤的站姿
重心落于前腳或腹部向前突出以及駝背這些都是錯誤的姿態(tài)而且易使腿部、小腹、背部積存更多的脂肪。另外如果腳踝向內(nèi)側(cè)彎曲站立會使臀部下垂。