類風濕性關節(jié)炎也就是大家經(jīng)常說的類風濕，這種疾病和風濕性關節(jié)炎很像，但是又有著不同。作為慢性疾病的一種，常常會表現(xiàn)出以下幾種常見的癥狀：早上起床或長時間臥床會感到關節(jié)僵硬，動作不靈活，嚴重者則會全身僵硬。一旦患者活動膝關節(jié)或者肘關節(jié)的時候會出現(xiàn)摩擦聲，由于關節(jié)腔內(nèi)積液不斷的增多同時會伴隨著關節(jié)的腫脹和疼痛，腫脹越嚴重就會越疼。類風濕性關節(jié)炎不僅僅對患者的正?；顒邮艿胶艽笥绊?，還會破壞骨髓，造成關節(jié)的畸形甚至是全身殘疾。

　　精神調節(jié)和康復訓練

　　1、幾乎大部分的類風濕性關節(jié)炎患者都對氣候的變化十分敏感，尤其是在寒冷氣溫或者陰雨天更要采取保護措施，注意關節(jié)處的保暖。

　　2、睡眠充足。有的患者因為疼痛劇烈而無法入眠，吃一些止痛鎮(zhèn)靜藥物，這時需要保證充足的睡眠，能夠使受損關節(jié)更好的康復。

　　3、精神治療。不少患者都是由于精神刺激、勞累過度或者心情郁悶而使病情加重，因此一定要及時的開導患者，使他們樂觀的生活，保持愉悅的心情，這樣更有利于類風濕性關節(jié)炎的治療。

　　4、做好感染病灶的預防和治療。很多因素都可能誘發(fā)類風濕性關節(jié)炎，像扁桃體炎、肺結核、咽炎和細菌病毒等，一旦患上這些疾病就要及時治療，防止受到感染。

　　5、洗澡浸泡法。將受到損壞的關節(jié)放在40度左右的溫水中進行浸泡，同時活動關節(jié)。浸泡時間一般為15-20分鐘，而高血壓、心臟病和老年人一般五分鐘最適宜。

　　自我推拿和自我調護

　　搖法：每天晨起后堅持自我搖動腕、指掌、指間關節(jié)以達到消腫定痛的作用，維護和幫助恢復關節(jié)的正常功能。

　　按揉捻指法：堅持每天雙手交替捻動十指關節(jié)，按揉各關節(jié)和相關穴位，以達到緩解痙攣、疼痛、消腫的作用。

　　由于手部經(jīng)常暴露于外，與外界接觸多廣，易感手風寒濕邪。所以患者平時應注意手部的保暖、防風、防濕。還應注意保持各關節(jié)的正常功能姿勢，以免發(fā)生強直畸形。