類風濕性關節(jié)炎也就是大家經(jīng)常說的類風濕，這種疾病和風濕性關節(jié)炎很像，但是又有著不同。作為慢性疾病的一種，常常會表現(xiàn)出以下幾種常見的癥狀：早上起床或長時間臥床會感到關節(jié)僵硬，動作不靈活，嚴重者則會全身僵硬。一旦患者活動膝關節(jié)或者肘關節(jié)的時候會出現(xiàn)摩擦聲，由于關節(jié)腔內積液不斷的增多同時會伴隨著關節(jié)的腫脹和疼痛，腫脹越嚴重就會越疼。類風濕性關節(jié)炎不僅僅對患者的正常活動受到很大影響，還會破壞骨髓，造成關節(jié)的畸形甚至是全身殘疾。

　　一、精神調節(jié)和康復訓練

　　1、幾乎大部分的類風濕性關節(jié)炎患者都對氣候的變化十分敏感，尤其是在寒冷氣溫或者陰雨天更要采取保護措施，注意關節(jié)處的保暖。

　　2、睡眠充足。有的患者因為疼痛劇烈而無法入眠，吃一些止痛鎮(zhèn)靜藥物，這時需要保證充足的睡眠，能夠使受損關節(jié)更好的康復。

　　3、精神治療。不少患者都是由于精神刺激、勞累過度或者心情郁悶而使病情加重，因此一定要及時的開導患者，使他們樂觀的生活，保持愉悅的心情，這樣更有利于類風濕性關節(jié)炎的治療。

　　4、做好感染病灶的預防和治療。很多因素都可能誘發(fā)類風濕性關節(jié)炎，像扁桃體炎、肺結核、咽炎和細菌病毒等，一旦患上這些疾病就要及時治療，防止受到感染。

　　5、洗澡浸泡法。將受到損壞的關節(jié)放在40度左右的溫水中進行浸泡，同時活動關節(jié)。浸泡時間一般為15-20分鐘，而高血壓、心臟病和老年人一般五分鐘最適宜。

　　二、飲食調節(jié)

　　1、嚴格控制脂肪的攝入量。大肉中的脂肪會使炎癥介質受到刺激而不斷釋放，進而加重病情，因此一定要少吃脂肪高的食物。而魚油可以使關節(jié)炎癥逐漸的消散，起到很好的抗炎效果，可以多吃鯖魚、金槍魚、沙丁魚等。

　　2、多吃殺菌消毒食物，如大蒜、生姜。這些食物抗氧化性高，消炎殺菌效果好，每天可以適當食用。

　　3、影響機體免疫功能穩(wěn)定的食物要少吃。一些海鮮食物和辛辣刺激食物，如蟹、大蝦、辣椒等會刺激受損的關節(jié)，加重病情。

　　4、還有一些食物，比如牛奶、面筋、西紅柿等也是要少吃的，這些食物會使類風濕性關節(jié)炎癥狀加重，不利于疾病的康復。