患者對(duì)某些特定的對(duì)象或處境產(chǎn)生強(qiáng)烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經(jīng)癥狀，并主動(dòng)采取回避的方式來(lái)解除這種不安?；颊呙髦謶智榫w不合理、不必要，但卻無(wú)法控制，以致影響其正?；顒?dòng)。

　　科學(xué)治療恐懼癥的方法有哪些

　　一、藥物治療

　　減輕緊張、焦慮或驚恐發(fā)作，可選用苯二氮卓類(lèi)藥物或/和抗抑郁劑，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、三環(huán)類(lèi)抗抑郁劑等。

　　二、心理治療

　　心理治療是治療該病的重要方法，常用的有

　　1、行為治療

　　包括系統(tǒng)脫敏療法、暴露療法等，為治療特定恐怖癥最重要的方法。其原則包括：一是消除恐懼對(duì)象與焦慮恐懼反應(yīng)之間的條件性聯(lián)系，二是對(duì)抗回避反應(yīng)。

　　2、認(rèn)知行為治療

　　認(rèn)知行為療法是治療恐怖癥的首選方法。既往的行為治療方法更強(qiáng)調(diào)可觀(guān)察到的行為動(dòng)作，長(zhǎng)期療效不甚滿(mǎn)意。認(rèn)知行為治療在調(diào)整患者行為的同時(shí)，強(qiáng)調(diào)對(duì)患者不合理認(rèn)知的調(diào)整，效果更好。尤其對(duì)社交恐怖癥患者，其歪曲的信念和信息處理過(guò)程使得癥狀持續(xù)存在，糾正這些歪曲的認(rèn)知模式是治療中非常關(guān)鍵的內(nèi)容。

　　3、社交技能訓(xùn)練

　　社交恐怖癥的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練來(lái)改善患者的癥狀。包括：治療師的示范作用、社交性強(qiáng)化、暴露的作業(yè)練習(xí)、自我肯定訓(xùn)練等。

　　溫馨提示：患者一定要有一個(gè)好的心態(tài)。其實(shí)不管一個(gè)人有多優(yōu)秀，都會(huì)存在有恐懼的心理。這是一種正常的心理現(xiàn)象，也是大多數(shù)人都會(huì)經(jīng)歷的成長(zhǎng)過(guò)程。所以不要過(guò)度緊張和焦慮，要對(duì)自己有自信。

　　【參考文獻(xiàn)：《心理醫(yī)生講述的88個(gè)心理故事》《潛伏在你身邊的心理學(xué)》】