不孕不育是每個女性朋友非常痛苦的事情，它給女性朋友帶來的傷害是非常大的。甚至使女性朋友們失去了家庭的溫暖。所以及時的預(yù)防不孕不育的發(fā)生是非常重要的。那么怎么預(yù)防免疫性不孕呢?
1、睡眠對預(yù)防早衰同樣重要，良好的睡眠是確保身體健康的必需。晚上應(yīng)在10-11時上床，因為人的深睡時間在午夜12時至第二天凌晨3時，這個時侯人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態(tài)都已經(jīng)進入最低潮，人在睡后1個半小時便能進入深睡狀態(tài)。起床時間則應(yīng)當(dāng)以早晨5-6時為宜，早睡早起才能夠身體健康。
2、要避免卵巢功能早衰，要講究科學(xué)方法。應(yīng)提倡生完孩子后的母乳喂養(yǎng)，哺乳時間盡可能延長。再者，女性要堅持喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，維持鍛煉身體的良好習(xí)慣。
尤其要注意在公共場合、家庭內(nèi)戒煙，減少被動吸煙;不能喝酒，更不可以酗酒;要注意調(diào)整休息與睡眠，不可輕易熬夜，更不可以常常熬夜，保持良好的生活習(xí)慣。
3、要注意自我調(diào)節(jié)情緒。人在心情輕松愉悅時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處在平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，身體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌多，抵抗力較強。
反之，不良情緒能夠?qū)е赂哐獕骸⒐谛牟?、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。因此，女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突，有不良情緒時要學(xué)會用聊天、旅游等其他方式發(fā)泄出來，這對于防治免疫性不孕也是很關(guān)鍵的一點。