青春易逝，容顏易老，女人最害怕的事情，莫過于看見自己慢慢衰老。愛美的女人總在尋找最佳的保養(yǎng)方式，買護膚品、做美容，甚至不惜整容。其實吃水果也是生活中最佳的養(yǎng)顏方法之一。下面小編就為您介紹幾種抗衰老最佳水果!

　　【石榴】

　　它不僅好吃，而且含有豐富的花青素和鞣花酸(一種天然多酚組分)，這兩種成分被稱為“人類已知的最具抗衰老作用的食用成分”，可以幫助身體對抗因自由基氧化引起的皮膚失去彈性、粗糙老化等衰老現(xiàn)象。

　　同時，它還含有亞麻油酸、維生素和葉酸，能迅速補充肌膚所失去的水分，令膚質(zhì)更為明亮柔潤。因此，含有石榴成分的護膚品通常有美白和保濕的作用。

　　【檸檬】

　　人們喜歡檸檬，不僅因為它有著誘人的顏色，而且還有一股特別的清香，可以提振精神。檸檬中含有維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，其中維生素C的含量特別高，是蘋果的5倍。

　　它也含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，能與皮膚表面的堿性物質(zhì)中和，防止和清除皮膚中的色素沉淀，軟化及清潔皮膚，增加皮膚彈性;還有橘皮甙、柚皮甙及香豆素、甾醇類揮發(fā)性物質(zhì)，具有很強的抗氧化作用。

　　【葡萄】

　　酸酸甜甜又飽滿多汁的葡萄可謂是一種既價格實惠，同時營養(yǎng)還很豐富的水果，在抗衰老方面的表現(xiàn)就更是突出。

　　葡萄中富含維生素A、B1、B2、C、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鉀、磷、鐵等多種人體必需的營養(yǎng)成分。其中，還包括類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)的自由基。

　　溫馨提示：衰老雖然是一種自然歷程，但是卻總是讓女人又恨又無奈。幾乎每個女人都想對抗衰老，于是吃保健品，花大把的錢在美容院，都是常見的事情。但其實，生活中的一些水果就能夠自然抗衰老，希望您在平時的時候中多多食用!

　　【參考文獻：《抗衰老計劃手冊》《抗衰老指南》】