每個(gè)女人都想有一個(gè)永遠(yuǎn)不老的容顏，要想保住自己年輕的容貌，那就要多吃一些可以延緩衰老的食物了，想要健康長(zhǎng)壽，良好的生活習(xí)慣很重要，要保持健康向上的盛洪態(tài)度!我們?nèi)粘Ｉ钪幸B(yǎng)成好的生活習(xí)性，這樣才有利于我們延緩衰老，保持健康!那么你們知道哪些食物是可以幫助女性朋友保持健康的呢，小編給大家推薦幾種食物輕松讓你容顏不老!
茶
茶葉是中國(guó)人最為獨(dú)特的飲食元素，也是世界公認(rèn)的最健康飲料之一。據(jù)分析，茶葉中含有300多種化學(xué)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人體不可缺少和各具功效的重要營(yíng)養(yǎng)及藥用物質(zhì)。
西紅柿
1、防癌
西紅柿中的番茄紅素，具有很高的抗氧化作用，它能夠保護(hù)細(xì)胞不受傷害，也能修補(bǔ)已受損的細(xì)胞，抑制和清除人體內(nèi)的自由基。保護(hù)心血管系統(tǒng)，降低心臟病、高血壓的發(fā)病率，對(duì)防癌、抗癌有一定效果。
2、給你好食欲
西紅柿中含有豐富的維生素a、c、p、b、纖維素、有機(jī)酸、鈣等，常吃可以遠(yuǎn)離口腔潰瘍，改善消化不良，增強(qiáng)食欲。
3、精力旺盛
將西紅柿和面包一起吃，可以增強(qiáng)人的耐力，如果與蛋黃、培根一起吃，還能提高人的精力。
4、美白
想保持皮膚的白皙么?當(dāng)然少不了常吃西紅柿、它含有的維生素p是細(xì)胞正常代謝不可缺少的物質(zhì)，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。