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盤點十四種抗衰佳品 抗衰老也能輕松吃出來

  現(xiàn)在總有一種感嘆,就是時間過的太快了。有些事情還沒來得及去做,就發(fā)現(xiàn)自己漸漸變得老了。人的身體機能和皮膚就能看出時間的流逝,而且現(xiàn)在很多人都在追求美,抗衰又逐漸的走進了我們的生活。其實昂貴的護膚品,并不能從根本上為女性解決抗衰的問題,而想要真正從內而外的調整,還需要食療來幫助,那么,就和小編一起來看看這十四種抗衰效果超好的食物吧。

  1、芝麻

  含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質,能補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久食,強身不老,延年益壽。

  2、香菇

  有豐富的維生素、無機鹽及微量元素,還含有30 多種酶和18 種氨基酸、核酸類等。能明顯降低血清膽固醇,經常食用可預防動脈硬化癥、降低血壓等。

  3、黑木耳

  具有清肺益氣、滋潤強壯、補血活血、清滌腸胃之功效。含有豐富的蛋白質、碳水化合物、各類維生素,對患有肥胖癥、高血壓、糖尿病、高血糖病人非常有益。

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