女人要想容顏永駐，就必須精心護理，很多食材都能讓肌膚更加有光澤，在各種各樣的食材中，紫色食物的營養(yǎng)價值是非常高的，從飲食美容的角度考慮，經(jīng)常吃紫色食物，可以起到抗衰老的功效。
紫色洋蔥
洋蔥延緩肌膚衰老
洋蔥全身都是寶，擁有很強的美容功效，而且還對于瘦身很有效果哦!洋蔥中本身含有微量元素硒，是很強的抗氧化劑，有效的增強細胞的活力，延緩肌膚衰老。而紫色洋蔥的表皮中還含有花青素，女人要想抗衰老，那么這種紫洋蔥別錯過哦!
紫色胡蘿卜
紫色胡蘿卜延緩衰老
除卻藍莓，含花青素最多的是蔬果即是紫色胡蘿卜，而紫色胡蘿卜還被人們稱之為有“小人參”之稱，這種稱號它當之無愧。這種紫色的胡蘿卜對健康更有益，不僅能夠延緩衰老，而且還對于身體健康起到很好的效果，能夠預防心血管疾病和某些癌癥。
紫甘薯
紫甘薯美容養(yǎng)顏
紫甘薯在生活中很是常見，這種常見的食物很有效果，這是因為紫甘薯中一類對人體營養(yǎng)的保健物質(zhì)而在近年被認定為特用品種。而且紫甘薯的皮、紫肉都可食用，味道略甜?？寡趸δ芎?，美容養(yǎng)顏功效十分強大哦。
紫葡萄
紫葡萄抗衰老
葡萄是夏季不能錯過的美味水果，這不僅是因為富含多種營養(yǎng)，而且對于那些減肥者來說，紫色葡萄的魅力屬于無窮發(fā)。紫色葡萄僅次于藍莓及紫色胡蘿卜的富含花青素水果，所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，抗衰老功效真是無窮大啊!女人保養(yǎng)，那么嘗試多多嘗試這一類水果哦!