牛皮癬這種皮膚疾病嚴(yán)重起來是會(huì)威脅患者的生命的，很多人得了牛皮癬以后十分恐懼。每個(gè)人在生活中都要注意自己，得了牛皮癬以后一定要重視治療，以免產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。專家表示，牛皮癬又稱為銀屑病，好發(fā)于頭皮，四肢和背部，這種疾病不僅嚴(yán)重影響了患者的外在形象，而且還會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，因此需要及時(shí)預(yù)防，那么日常生活中如何預(yù)防牛皮癬的發(fā)生呢?下面我們一起來了解一下吧。

　　牛皮癬是一種常見的多發(fā)性皮膚病，其癥狀多種多樣，表現(xiàn)不一。一般多發(fā)于頭皮、四肢伸側(cè)及背部，其男性的發(fā)病率要高于女性。雖然不是不治之癥，但是對(duì)人們的身體健康和身心健康都有直接影響。因此，預(yù)防牛皮癬是非常重要的。主要有以下幾方面：

　　1、注意個(gè)人衛(wèi)生，在治療牛皮癬的過程中，患者一定要保持規(guī)律的生活方式，注意個(gè)人衛(wèi)生這樣不僅可以去除厚積的鱗屑，清潔皮膚，而且可以改善微循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。治愈后經(jīng)常洗澡，保持皮膚清潔，對(duì)各類皮膚病的預(yù)防是大有益處的。這是預(yù)防牛皮癬的方法之一。

　　2、合理的飲食，牛皮癬患者應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食。忌煙，適量飲酒。可多食豆類、粗糧、新鮮蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含維生素的食品。

　　3、消除緊張因素、學(xué)會(huì)自我放松：緊張、急躁、恐懼、憤怒等心理因素，肯定給病情帶來負(fù)面影響，要學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)的方法，胸懷豁達(dá)，樹立與疾病作斗爭(zhēng)的決心與信心。還要保持和周圍人群的良好關(guān)系，不要因病而消沉孤僻。

　　4、千萬不要亂吃藥，以防嚴(yán)重后果：有80%以上的患者都有因治療不當(dāng)而導(dǎo)致病情加重的經(jīng)歷，甚至在一些名牌大醫(yī)院治療也是如此，患者應(yīng)該盡量多學(xué)一點(diǎn)有關(guān)牛皮癬的知識(shí)，做到知己知彼，慎防上當(dāng)。

　　5、多參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力。正是"藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如運(yùn)動(dòng)"。只有強(qiáng)壯的體魄，才是抵御疾病的良藥。

　　日常生活中如何預(yù)防牛皮癬的發(fā)生?專家解釋說，牛皮癬患者更應(yīng)該保護(hù)好自己的皮膚，避免擦傷或者出屑、蚊蟲叮咬、皮膚發(fā)炎、針灸治療和紋身等，以防加劇病情。如果患者頭皮上有牛皮癬，要遵照醫(yī)生的囑托去做，禁止用手撓。同時(shí)，有規(guī)律地洗澡也有利于牛皮癬患者的治療，切記用溫水。