孕婦失眠的原因是什么?很多孕婦苦于夜間睡不著覺，只因?yàn)槭呷堑牡湣Ｔ袐D為什么容易失眠的，睡眠的質(zhì)量對(duì)孕婦來說是非常重要的。寶寶的健康離不開媽媽充足的睡眠。下面就小編為你說說導(dǎo)致孕婦失眠的原因是失眠。

　　導(dǎo)致孕婦失眠的原因主要有三個(gè)：頻尿、睡眠時(shí)間短、睡姿不舒服等。

　　1、頻尿

　　懷孕初期，體內(nèi)會(huì)分泌較高的黃體素，使得孕婦常有頻尿現(xiàn)象。而后期，也會(huì)由于子宮壓迫到膀胱造成頻尿。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，懷孕初期約有將近50%比率的孕婦會(huì)被此問題所苦，而到了妊娠后期，更有高達(dá)8成以上的孕婦白天、晚上都會(huì)經(jīng)常跑廁所，更是導(dǎo)致孕婦睡眠不好的主因。孕婦失眠原因

　　2、睡眠時(shí)間不夠

　　一般來說，每個(gè)人的睡眠需求不一，但仍以6～8小時(shí)為基準(zhǔn)。專家強(qiáng)調(diào)，由于孕婦的荷爾蒙分泌，再加上身上又懷著寶寶，必然增加很多體力的負(fù)荷，因此一定比懷孕前更輕易累，所需的睡眠需求必定更高;再加上現(xiàn)代的孕婦以職業(yè)女性居多，白天工作忙，晚上還需應(yīng)付家務(wù)，睡眠時(shí)間更顯不足。

　　3、睡姿不舒服

　　多數(shù)專家都建議，孕婦在懷孕末期最好采取左側(cè)睡，以免子宮及胎兒壓迫到下腹的靜脈，造成血液回流不佳，使得回到心臟的靜脈血液不足，因而使血壓不夠，而影響到媽媽和寶寶的健康。不過，并非所有的孕婦都能習(xí)慣左側(cè)睡，因此，為了防止出現(xiàn)睡眠不好的情況，最好在懷孕初期就開始讓自己習(xí)慣。

　　孕婦失眠，對(duì)自己本身和胎兒都不利。因此孕婦要做好孕期保健，預(yù)防失眠的情況出現(xiàn)。對(duì)失眠現(xiàn)象嚴(yán)重的孕婦也要及時(shí)進(jìn)行治療。