排卵障礙的危害性是很大的，我們應(yīng)當(dāng)對(duì)此引起足夠的重視，進(jìn)行積極的有效的檢查治療，因?yàn)榕怕压δ苷系K給女性帶來(lái)的最大危害就是不孕，下面我們就給大家介紹一下預(yù)防排卵障礙的四個(gè)對(duì)策：

　　1、注意月經(jīng)周期的變化。正常的周期大約25—35天，接近排卵期時(shí)，陰道會(huì)有少許分泌物。如果經(jīng)期總是拖延，甚至幾個(gè)月一次，或者總是不準(zhǔn)時(shí)，應(yīng)及早就醫(yī)。

　　2、注意個(gè)人衛(wèi)生和飲食習(xí)慣。盡量不要經(jīng)常熬夜，咖啡和濃茶都不宜過(guò)多。在準(zhǔn)備打算要孩子的時(shí)候要提前戒煙戒酒。

　　3、對(duì)于體重要保持勻稱，太瘦和肥胖都會(huì)對(duì)內(nèi)分泌的協(xié)調(diào)性造成干擾。

　　4、保持樂(lè)觀的心情，不要經(jīng)常生氣，這是由于排卵障礙很大程度上跟內(nèi)分泌有關(guān)，要保持機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能保持正常，從而達(dá)到預(yù)防排卵障礙的目的。

　　預(yù)防女性排卵障礙首先要從日常生活中做起，要做到注意個(gè)人衛(wèi)生和飲食習(xí)慣。盡量不要經(jīng)常熬夜，咖啡和濃茶都不宜過(guò)多。在準(zhǔn)備打算要孩子的時(shí)候要提前戒煙戒酒。此外，要注意飲食，富含咖啡因的飲料，如咖啡、濃茶、可樂(lè)等對(duì)不孕的影響雖然尚未有一致的結(jié)論，但一般建議不宜過(guò)量。另外，吸煙、飲酒，不論男女都會(huì)影響生育力，希望要孩子時(shí)應(yīng)該戒掉，同時(shí)飲食上避免攝入太多的高熱量食物。

　　注意月經(jīng)周期的變化也是預(yù)防女性排卵障礙的一種。正常的周期大約25—35天，接近排卵期時(shí)，陰道會(huì)有少許分泌物。如果經(jīng)期總是拖延，甚至幾個(gè)月一次，或者總是不準(zhǔn)時(shí)，應(yīng)及早就醫(yī)，警惕排卵障礙，達(dá)到有效的預(yù)防排卵障礙的目的。

　　女性朋友們要對(duì)自己的身體健康多加注意，要留意月經(jīng)周期的變化。通常接近排卵期的時(shí)候，陰部都會(huì)有少數(shù)分泌物。正常經(jīng)期一般是25~35日，倘若經(jīng)期無(wú)故延遲或不準(zhǔn)時(shí)，甚至幾個(gè)月一次，就必須及時(shí)就醫(yī)檢查。

　　溫馨提示

　　預(yù)防女性排卵障礙發(fā)生，女性朋友應(yīng)盡量不要熬夜，或者喝咖啡以及濃茶等飲品。假如夫妻準(zhǔn)備生育，還需要提前三個(gè)月左右戒煙、戒酒，以保證有一個(gè)健康身體，為胎兒的健康做好準(zhǔn)備。