近幾年，前列腺炎的發(fā)病率極高，前列腺炎會(huì)對(duì)男性朋友們的健康與日常生活造成很大的影響。前列腺是男性生殖器官中最大的一個(gè)附屬性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分。前列腺與身體其他臟器一樣，也會(huì)生病，最常見的是慢性前列腺炎。前列腺炎是一種很好預(yù)防的疾病，只要大家在生活中多多的注意，那么得前列腺炎的概率將會(huì)大大的降低。

　　遠(yuǎn)離前列腺炎給男性朋友帶來的困擾，一定要做好預(yù)防工作，請(qǐng)看以下具體介紹：

　　1、不要憋尿

　　憋尿會(huì)讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。天氣冷后，很多人不愿起夜排尿，結(jié)果強(qiáng)憋著，殊不知這樣做可能導(dǎo)致排尿困難和尿潴留。

　　2、每天多飲水

　　通過排尿?qū)δ虻肋M(jìn)行沖洗、促進(jìn)前列腺分泌物排出，能預(yù)防前列腺感染。飲水過少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對(duì)前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會(huì)產(chǎn)生極為不利的影響。

　　3、戒煙酒和辛辣食物

　　煙酒和辛辣食品均對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。

　　4、盡量不要久坐

　　避免長(zhǎng)時(shí)間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長(zhǎng)途乘車者注意每隔一段時(shí)間要起身活動(dòng)活動(dòng)筋骨。另外，騎自行車等騎跨動(dòng)作，會(huì)對(duì)前列腺造成壓迫，導(dǎo)致前列腺充血，因此應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車。

　　5、局部保暖要到位

　　寒冷使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，從而導(dǎo)致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，引起充血。所以要根據(jù)天氣變化及時(shí)加衣，注意局部保暖，以保護(hù)前列腺。

　　溫馨提示：以上就是前列腺炎的預(yù)防方法，養(yǎng)成及時(shí)排尿的習(xí)慣，因?yàn)楸锬蚩墒鼓蛞悍戳鬟M(jìn)入前列腺。不久坐和長(zhǎng)時(shí)間騎自行車，以免前列腺血流不暢。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙、少飲酒，就能很大的程度上免受前列腺炎疾病所帶來的困擾。