作為常見的男科疾病，前列腺炎是一種病程較長的慢性泌尿生殖系統(tǒng)疾病，前列腺炎癥狀有急性和慢性之分，急性前列腺炎如果沒有做好預防護理，很容易就會發(fā)展成為慢性前列腺炎。嚴重的影響了患者的身心健康。治病不如防病，所以了解預防前列腺炎的方法，可以從根本上杜絕疾病的傷害。

　　多飲水

　　正常男性每天應保證飲水2L左右，多飲水可有效稀釋尿液，促進機體排尿，達到?jīng)_洗尿道及排放前列腺液的作用，可防止前列腺的逆行感染。

　　溫水沐浴

　　溫水沐浴可有效緩解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的血液循環(huán)，減輕或防止前列腺部的充血，有效緩解癥狀，每日溫水沐浴1次，可在沐浴時輔助性的進行前列腺的按摩，動作應輕柔，可以有效的預防前列腺炎。

　　放松心情

　　盡量放慢生活節(jié)奏，保持良好的心態(tài)，臨床顯示，當生活壓力及心理壓力減輕時，可有效減輕前列腺炎的癥狀，所以應盡量保持輕松愉快的狀態(tài)，良好的心理和充足的休息都可預防前列腺炎。

　　清潔會陰

　　男性會陰部皮膚褶皺比較多，因而很容易藏污納垢，如果不及時清理會積聚很多的細菌、病毒，易引起逆行感染導致前列腺炎，故男性應定時(清潔)會陰部，特別是尿道口周圍。

　　注意保暖

　　冬季應注意保暖，預防感冒，寒冷會使交感神經(jīng)興奮，導致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流導致感染。

　　減少摩擦

　　摩擦會使前列腺部充血(【前列腺充血】前列腺各種不同原因引起的充血，特別是被動充血，是前列腺炎的重要致病因素。患者發(fā)病往往不是由于細菌感染或微生物入侵所造成，但卻會形成非特異性炎癥反應并誘發(fā)前列腺炎。)，會陰部長時間摩擦，比如騎車、穿緊身內(nèi)褲等的長期刺激不僅會讓人覺得不舒服，還會損傷前列腺部。

　　男性朋友在預防前列腺炎方面應注意的兩大細節(jié)

　　前列腺炎已經(jīng)成為近年來男性的常見疾病之一，不僅給患者的身體健康帶來嚴重的危害，還極大的影響了男性的正常生活和工作。前列腺炎的發(fā)生，大多與男性日常生活中不注意生活細節(jié)和局部的保護有著密切關系，那么，日常生活中，男性朋友在預防前列腺炎方面應該注意哪些細節(jié)的保護措施呢?

　　細節(jié)1：男性朋友應多選擇溫水洗浴，避免冷水刺激

　　特別在夏季，很多男性朋友都喜歡冷水浴，這不僅對身體健康不利，更主要的是對于前列腺會造成一定的損害。所以，建議男性朋友們，要選擇溫水洗浴。溫水洗浴不僅可以舒解前列腺的緊張，還能夠改善前列腺的局部血液循環(huán)，對于前列腺的功能具有很好的保健作用。

　　前列腺呵護小建議：男性朋友們最好能夠保證每天溫水坐浴1次，并適當輕柔的按摩前列腺，可以達到很好的保護作用。

　　細節(jié)2：男性朋友應注意會陰部的清潔衛(wèi)生

　　因為男性的陰囊皮膚呈褶皺狀態(tài)，會有很多的汗液分泌，容易堆積污垢，造成感染而遷延前列腺炎癥發(fā)作。所以，對于會陰部的清潔衛(wèi)生是保護前列腺的一個重要環(huán)節(jié)。

　　溫馨提示：男人在日常生活中要養(yǎng)成規(guī)律、科學的生活習慣，積極做好預防男性前列腺炎的方法，并在青年時期就開始預防，以避免前列腺炎的侵襲，度過輕松的一生。

　　【參考文獻：《慢性前列腺炎防治 百問》】