前列腺增生癥是男性老年人的常見(jiàn)癥。前列腺移行區(qū)及尿道周?chē)M織中的腺體及間質(zhì)的增生，而引起尿路梗阻。曾被稱為良性前列腺肥大癥，前列腺腺瘤。前列腺增生有哪些預(yù)防方法呢?
1.保持清潔
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入。這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。
2.按摩保健
臨睡以前做自我按摩，以達(dá)到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無(wú)名指三指旋轉(zhuǎn)，同時(shí)再用右手三指放在會(huì)陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。完畢換手做同樣動(dòng)作。這種按摩有利于膀胱恢復(fù)。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會(huì)陰穴多按摩使得會(huì)陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。
3.多補(bǔ)充鋅元素
前列腺肥大是老年常見(jiàn)病。鋅的含量和前列腺有密切關(guān)系：缺乏鋅可使前列腺組織中銅鋅比值增高，銅可干擾有關(guān)雄性激素的代謝，主要使3α-3β-羥基類(lèi)固醇脫氫酶活性降低，是雙氫睪酮含量增高，導(dǎo)致前列腺肥大。