強(qiáng)迫癥患者自我調(diào)節(jié)不能解決問題時(shí)要請(qǐng)醫(yī)生施心理治療。學(xué)會(huì)順其自然強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì)想出天大的事來因此在思考問題時(shí)要學(xué)會(huì)接納他人不要鉆牛角尖學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。
預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生的方法
不要過分在乎自我形象不要過于追求完美不要老是問自己我做得好嗎這樣做行不行別人會(huì)怎么看我等問題。學(xué)會(huì)享受過程不過分看重結(jié)果為所當(dāng)為做事情要抱著一種欣賞感受體驗(yàn)快樂的心情和熱情重視過程不要過分重視結(jié)果。
家人朋友對(duì)患者既不姑息遷就也不橋枉過正鼓勵(lì)患者積極從事有益的文體活動(dòng)使其逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來。對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識(shí)對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷。