強直性脊柱炎作為風濕類的疾病，受季節(jié)影響是比較大的，尤其是在冬季這樣較為寒冷的季節(jié)，很容易引發(fā)強直性脊柱炎的發(fā)病，要是長期久病不治長期拖延時間會嚴重煩人危害身體健康，骨科專家指出強直性脊柱炎若沒有及時進行有效地治療，可能會造成患者殘疾甚至演發(fā)更多病癥，所以我們要了解強直性脊柱炎的預防措施，在日常生活中做好預防細節(jié)，遠離強直性脊柱炎的危害。

　　1、保持精神愉快

　　患者應(yīng)樹立健康心態(tài)，有戰(zhàn)勝疾病的自信心，保持一個樂觀的情緒，因為人體在受到不良情緒的干擾下自身的免疫力也會隨之降低，這個時候很容易受到外邪的入侵而加深病情。所以，養(yǎng)成良好的心態(tài)也是強直性脊柱炎的預防的重要保障。

　　2、冬季注意保暖

　　因為強直性脊柱炎受到寒潮影響會加深，所以，患者在冬季的時候必然要做好保暖工作，并積極進行鍛煉，氣溫變化時要注意增減衣物，室內(nèi)的溫度和濕度也應(yīng)適宜，可以在陽光下進行暴曬，以驅(qū)除身上的寒氣，天氣好的時候注意開窗通風，保持室內(nèi)空氣清新。這樣也可以起到強直性脊柱炎的預防效果。

　　3、堅持常常鍛煉

　　強直性脊柱炎的預防最重要的就是患者在冬季要堅持鍛煉，增強體質(zhì)，預防骨質(zhì)疏松，提高自身免疫力，從而促進全身的血液循環(huán)和新陳代謝，達到活血化瘀的目的?；颊咴阱憻挼臅r候必然要結(jié)合自己的身體狀況進行適當?shù)幕顒樱胁豢蛇\動量過大或用力過猛，應(yīng)循序漸進，保持在不會加深第二天身體狀況的運動量，這些對強直性脊柱炎的癥狀預防都有好處。

　　4、保持正確姿勢

　　在患者的日常生活起居上需要注意保持正確的姿勢與活動性，強直性脊柱炎的病人應(yīng)防止駝背的現(xiàn)象發(fā)生尤為重要，駝背緩慢的讓人很難覺察，所以不然在日常起居上保持端正的姿態(tài)就變得極其的重要了。強直性脊柱炎的病人需要堅持睡硬板床，也不可以使用枕頭，這樣也可以有助于保證身體的平躺正直，可以采用仰臥較側(cè)臥姿勢為佳。

　　5、預防感染

　　避免傳染病，流行病入侵，預防感冒和腹瀉及生殖衛(wèi)生。注意飲食結(jié)構(gòu)。煙酒要自控，盡量忌掉。

　　6、克制麻痹

　　疾病復發(fā)早期病情會有輕微變化的，但病人往往思想麻痹，不留意，抱著挺一挺的態(tài)度，最終致使病情加重，造成復發(fā)，要切記，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)馬上治療。

　　7、注意防范風寒、潮濕

　　本病的成因，與風寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時注意預防范風寒、潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時候。當季節(jié)變化，氣候劇變的時候，要及時增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而臥;居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜打開窗戶，以通風去濕等等。在日常生活中注意避風、防寒、去濕，截其來路，是預防疾病的好辦法。

　　溫馨提示：若是早期發(fā)現(xiàn)患有強直性脊柱炎的病患，需每天堅持半小時做俯臥撐，作用是減緩軀干屈曲。游泳，對強直性脊柱炎的患者均有益，可以減緩脊柱以及四肢的關(guān)節(jié)的活動，因此游泳不失為一種良好的保健方法，避免冷水。

　　【參考文獻：《強直性脊柱炎防治指導》】