如何預(yù)防乳腺增生的復(fù)發(fā)呢?專家建議，乳腺增生切不可抑郁寡歡，這樣會加重內(nèi)分泌失調(diào)，并且加重增生癥狀。因此得了乳腺增生最重要的就是要有一個良好的心態(tài)，這也告訴了我們預(yù)防才是關(guān)鍵。那么如何預(yù)防乳腺增生的復(fù)發(fā)呢?下面就來了解一下吧。
1.改變飲食習(xí)慣：少吃油炸、高熱量、高脂肪食物;少吃辛辣刺激食物;多吃含碘豐富如紫菜海帶等海產(chǎn)品、蔬菜、水果、豆制品、菌類、木耳和粗糧等。
2.保持良好的生活習(xí)慣：乳腺增生治愈后女性朋友要在日常生活中應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合、不要熬夜、合理安排性x生活，避免多次人工流產(chǎn)、藥物流產(chǎn)。
3.堅(jiān)持治療，定期復(fù)查：乳腺增生是否會復(fù)發(fā)主要是因人而異，具體看您在治療期間有無配合醫(yī)生的檢查及治療。乳腺增生治療后需要做好保健工作，定期到醫(yī)院做復(fù)查，防止乳腺增生的復(fù)發(fā)。
4.調(diào)整良好心態(tài)：不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使乳腺增生的加重。所以應(yīng)及時調(diào)整心態(tài)，解除各種不良的心理刺激，少生氣、少發(fā)脾氣，保持情緒穩(wěn)定。