有許多中老年人比較擔(dān)心自己的身體健康，雖然現(xiàn)在有一些保障措施可以減少某些疾病的發(fā)病率，但是像腎癌這樣的疾病由于發(fā)病不明顯，還是不好在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)的。

　　所以在平時(shí)應(yīng)該做好腎癌的預(yù)防，從根本上杜絕疾病的發(fā)生

　　1、關(guān)注飲食

　　預(yù)防腎癌就需要重視日常飲食，要有好的飲食習(xí)慣。要少吃高脂肪、高熱量食物，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制體重，避免肥胖、高血壓。多吃香蕉、胡蘿卜以及甜菜等果蔬可以明顯降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。每日攝入果蔬的量越大，患病幾率越小。有研究顯示，每天吃6～8根香蕉的人比完全不吃香蕉的人患腎癌的風(fēng)險(xiǎn)性要低將近一半;有規(guī)律地?cái)z入胡蘿卜或甜菜等根類植物也會(huì)降低50%～65%的患病風(fēng)險(xiǎn)。其原因是香蕉等水果蔬菜中含有一種特殊的抗氧化物質(zhì)，這種物質(zhì)具有很強(qiáng)的抑制腫瘤形成的功能。

　　2、定期體檢

　　另一個(gè)預(yù)防腎癌的措施就是進(jìn)行體檢，這是做到早發(fā)現(xiàn)的前提。腎癌患者常出現(xiàn)血尿、腰痛和腫塊等由局部腫瘤浸潤(rùn)引起的癥狀。但大多數(shù)早期腎癌缺乏明顯的癥狀表現(xiàn)，如果出現(xiàn)腰痛、血尿、腫塊等癥狀，多數(shù)患者病情已發(fā)展到中晚期。因此，定期體檢是早期發(fā)現(xiàn)腎癌的根本方法。對(duì)于40歲以上，尤其有吸煙等不良生活方式和家族腎癌病史的男性，每年體檢一次尤為重要。B超是篩查腎癌最好的方法之一，可發(fā)現(xiàn)直徑0.8厘米的腎腫瘤。B超發(fā)現(xiàn)異常者，應(yīng)進(jìn)行CT檢查，CT可發(fā)現(xiàn)0.5厘米以上的腫瘤。

　　因此，腎癌的預(yù)防方法主要是通過(guò)人們的日常飲食來(lái)進(jìn)行，還要有定期體檢的習(xí)慣，通過(guò)這樣的細(xì)節(jié)措施，并且不斷的措施，就可以做好腎癌的預(yù)防。中老年人要關(guān)注自己身體的整體健康狀況，做一個(gè)健康快樂(lè)的人。