對(duì)于三產(chǎn)神經(jīng)痛我們很多人都有自己的認(rèn)識(shí)，而很多人都一致的認(rèn)為三產(chǎn)神經(jīng)痛號(hào)稱(chēng)世界第一痛并不是空穴來(lái)風(fēng)的，而是在發(fā)病的時(shí)候真的非常的痛，因此為了我們的身體健康，同時(shí)我們也應(yīng)該知道其實(shí)對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)能夠預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)時(shí)我們最理想的方法了，那么針對(duì)三產(chǎn)神經(jīng)痛的預(yù)防保健方法都有哪些呢?

　　1、飲食要有規(guī)律

　　宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物。因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者，則要進(jìn)食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、過(guò)酸過(guò)甜食物以及寒性食物等;飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，平時(shí)應(yīng)多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品;多食新鮮水果，蔬菜及豆制類(lèi)，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。

　　2、吃飯漱口，說(shuō)話(huà)，刷牙，洗臉動(dòng)作宜輕柔

　　以免誘發(fā)板機(jī)點(diǎn)而引起三叉神經(jīng)痛。不吃刺激性的食物如洋蔥等。

　　3、注意頭、面部保暖

　　避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面;平時(shí)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜激動(dòng)，不宜疲勞熬夜、常聽(tīng)柔和音樂(lè)，心情平和，保持充足睡眠。

　　4、保持精神愉快

　　避免精神刺激;盡量避免觸及“觸發(fā)點(diǎn)”;起居規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜，整潔，空氣新鮮。同時(shí)臥室不受風(fēng)寒侵襲。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　生活當(dāng)中人們可能會(huì)出現(xiàn)很多困難，就像俗話(huà)說(shuō)的人生不如意十之八九，但是我們還是應(yīng)該對(duì)生活充滿(mǎn)信心，最后希望大家能夠平安健康。