小孩易骨折是因為好動，識別危險能力不夠?qū)е碌?，其次，是因為缺鈣引起的。有效降低骨折概率需做好以下措施：一是藥物預(yù)防。適當(dāng)服用維生素D，促進(jìn)人體對鈣的吸收。如果骨折頻繁，應(yīng)及時將孩子情況與醫(yī)生溝通，調(diào)整治療方案。二是合理運(yùn)動。多進(jìn)行戶外有氧運(yùn)動，強(qiáng)度控制在中、低水平。家長可以帶孩子嘗試較為輕松的慢跑、游泳等。三是調(diào)控飲食，減少脂肪等高熱量食物的攝入，增加富含鈣的食物，如菠菜、豆類、牛奶等。四是對中重度肥胖兒童，參加運(yùn)動時要循序漸進(jìn)。