一、痛風(fēng)石的預(yù)防

　　1.保持輕松愉快的心情，戰(zhàn)略上藐視疾病，在戰(zhàn)術(shù)上重視疾病。

　　2.遵從醫(yī)囑，定期復(fù)查隨訪(fǎng)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下減藥、停藥。

　　3.避免肥胖、勞累、濕冷及精神緊張等誘發(fā)因素。

　　4.飲食控制：避免高嘌呤飲食(具體見(jiàn)附表)：少吃動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮和濃肉湯;牛肉代替雞肉;多食水果(特別是櫻桃)、蔬菜(蘆筍、紫菜、香菇等除外);維生素C、咖啡及乳制品有預(yù)防作用，建議適量服用。

　　5.嚴(yán)格戒飲各種酒類(lèi)，尤其是啤酒。

　　6.大量飲水：每日>2000ml。

　　7.生活方式：保持理想體重，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)(游泳、散步等)。

　　8.不宜使用抑制尿酸排出的藥物，如雙氫克尿塞、速尿等。

　　9.監(jiān)測(cè)血尿酸、血沉、C反應(yīng)蛋白、腎功能等指標(biāo)。

　　10.注意預(yù)防并控制高血壓、高血脂、糖尿病、動(dòng)脈硬化、冠心病和中風(fēng)等痛風(fēng)常見(jiàn)的合并癥。

　　二、痛風(fēng)石是痛風(fēng)發(fā)展到一定階段的產(chǎn)物，預(yù)防了痛風(fēng)，就能避免痛風(fēng)石的出現(xiàn)。痛風(fēng)的預(yù)防放方法如下：

　　(一)痛風(fēng)的一級(jí)預(yù)防

　　是針對(duì)易發(fā)痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素進(jìn)行預(yù)防，預(yù)防對(duì)象是痛風(fēng)家族史直系親屬、體力活動(dòng)少、嗜酒、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和肥胖者，以及體檢發(fā)現(xiàn)血尿酸偏高的高尿酸血癥患者。

　　1.不可暴飲暴食，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩及肥胖，保持理想體重。

　　2.遠(yuǎn)離吸煙、酗酒等不良嗜好。

　　3.勞逸結(jié)合，使腦力活動(dòng)和體力活動(dòng)交替進(jìn)行，并持之以恒。

　　4.合理安排生活。生活要有規(guī)律及節(jié)制，同時(shí)培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)主義精神，經(jīng)常參加文娛及體育活動(dòng)。

　　5.定期體格檢查。體格檢查對(duì)預(yù)防痛風(fēng)非常重要，尤其是40歲以上者或肥胖的男性，應(yīng)每1~2年作一次體格檢查。包括血尿酸測(cè)定，以早期發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥患者，防止向痛風(fēng)發(fā)展。

　　(二)痛風(fēng)的二級(jí)預(yù)防：

　　是指對(duì)已發(fā)生痛風(fēng)的患者做到早診斷，并及時(shí)進(jìn)行全面的、系統(tǒng)的治療，以防止其病情加重及發(fā)生并發(fā)癥。

　　1.禁止進(jìn)食海鮮、肉類(lèi)，尤其是動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物。

　　2.戒除酒類(lèi)。

　　3.攝入充足的水分。應(yīng)選用酸堿度值為7的礦泉水或普通自來(lái)水，多飲水可以增加尿酸的溶解及尿酸的排泄。

　　4.適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，仍配合飲食控制，多飲水和堿化尿液等措施，可有效地預(yù)防痛風(fēng)性腎結(jié)石和皮下痛風(fēng)石的形成。

　　(三)痛風(fēng)的三級(jí)預(yù)防：

　　主要是預(yù)防痛風(fēng)并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，以提高痛風(fēng)患者的生活質(zhì)量。

　　痛風(fēng)性腎病是痛風(fēng)常見(jiàn)的一種并發(fā)癥，也是痛風(fēng)最常見(jiàn)的死亡原因。尿酸增高是引起痛風(fēng)性腎癥的基礎(chǔ)，控制血尿酸是預(yù)防尿酸性腎病的前提。

　　1.服用降低尿酸的藥物：此藥物分兩大類(lèi)，一是促進(jìn)尿酸排泄的藥物，如苯溴馬隆。另一類(lèi)是抑制尿酸生成的藥物，如別嘌呤醇，但該藥有多種副作用，服藥期間須定期檢查肝功能、血常規(guī)，如發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)立即停藥。

　　2.控制血壓。

　　3.治療尿路感染，做到早治療。

　　4.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。痛風(fēng)性腎病患者應(yīng)堅(jiān)持低鹽飲食，以降低高血壓，減輕浮腫，如已有腎功能損害，應(yīng)將蛋白質(zhì)攝入量控制在每日每千克體重0.5—0.8克左右。同時(shí)選用高生物效價(jià)的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶等。