幽門螺旋桿菌(簡稱HP)是胃炎、消化性潰瘍、胃惡性腫瘤的主要危險因素，還可能與貧血、血小板減少、糖尿病等疾病相關。然而大部分人感染后沒有明顯的癥狀，也可能不會發(fā)病。大多數(shù)情況下，首次幽門螺旋桿菌感染都發(fā)生在嬰幼兒及兒童時期(多在10歲以前)，成人之后的感染相對少見(但也存在)。

　　1、飲食管理的預防

　　幽門螺桿菌感染有聚集性，應采用分餐制;幽門螺桿菌對外環(huán)境的抵抗力不強，對干燥及熱均很敏感，多種常用消毒劑很容易將其殺滅，加強餐具的消毒，保持餐具干燥;加強個人衛(wèi)生，飯前便后勤洗手。及時清理排泄物，避免污染水源。另外，定時定量進餐，不進食不潔食物，避免辛辣刺激性食物，少進食腌制及熏制、燒烤類食物。

　　2、任務環(huán)境適應的預防

　　研究表明應激狀態(tài)下Hp感染危險性增加。應對任務環(huán)境有一個良好的認識，調(diào)整自身更好的適應環(huán)境，以減少應激。

　　3、杜絕生肉

　　有不少人喜歡吃三成熟的牛排，或是吃火鍋時肉還沒有燙熟就吃。研究發(fā)現(xiàn)，喜歡吃生肉的人比吃熟肉的人有更多的機會接觸幽門螺桿菌。此外，檳榔中的檳榔堿能有效對付幽門螺桿菌，它能夠讓幽門螺桿菌失去胃粘膜的黏附能力，最終被排出體外。

　　4、睡眠質量的調(diào)整預防

　　一方面，睡眠質量和胃腸道功能明顯相關。睡眠差者，更容易出現(xiàn)胃腸道功能紊亂、胃腸道疾病。另一方面，睡眠質量和免疫功能相關。長期睡眠差者，免疫功能可能發(fā)現(xiàn)下降。

　　5、仔細刷牙

　　牙菌斑和齲齒會培養(yǎng)出幽門螺桿菌，而認真、仔細地刷牙是解決這個問題最有效的方法。最好能做到每餐后刷牙，即使做不到，也最好做到早晚一次刷牙，餐后漱口，以減少進餐中感染幽門螺桿菌的可能。

　　6、精神、心理調(diào)整的預防

　　有研究顯示長期焦慮容易導致腸易激綜合征，抑郁癥容易導致功能性消化不良。Hp感染可能會增加功能性消化不良、腸易激綜合征和應激性潰瘍的發(fā)病率。

　　7、藥物應用的預防

　　如出現(xiàn)上腹痛、飽脹、納差等高度可疑胃炎或消化性潰瘍、消化不良，可先服用抑酸、胃黏膜保護劑。有條件時，完善胃鏡和Hp相關檢測。

　　8、規(guī)范診療，按診療規(guī)范及時就診、治療

　　如平時有上腹痛、飽脹、納差、噯氣、惡心、口臭等癥狀，完善胃鏡和Hp相關檢查，并規(guī)范治療。