睡眠障礙儼然成為了威脅到世界各國居民的健康難題，在世界范圍內(nèi)健康有3個界定清晰的標(biāo)準(zhǔn)，其1是睡眠表現(xiàn)十分充足，其2是擁有均衡的飲食習(xí)慣，其3是保持適當(dāng)?shù)倪\動。在接受調(diào)查的25039名志愿者中，超過19349名志愿者表示第二項和第三性均可以通過自己的意志來實現(xiàn)和改變，但是第一項睡眠問題卻是無法控制的難題。

　　而一旦人體長時間處于睡眠不足的狀態(tài)下就會對健康產(chǎn)生十分直接危害，首先(1)人體在第2日會出現(xiàn)疲倦感，且感覺大腦十分混沌，身體各部分難以支配。(2)長時間的失眠則會導(dǎo)致患者出現(xiàn)注意力無法集中的情況， 久而久之其記憶力也會逐漸下降，對于事物的學(xué)習(xí)能力也開始逐漸下降，無法達到預(yù)期的標(biāo)準(zhǔn)。(3)患者的健康出現(xiàn)問題，最為直接的是易于感染，抵抗力明顯下降，各種心血管基本接踵而來。(4)如果是大病初愈的患者，一旦患有睡眠障礙，必須接受治療，否則失眠會導(dǎo)致患者的傷口愈合時間拉長。(5)如果個體年齡低于15周歲，那么，長時間的睡眠障礙會直接導(dǎo)致青少年的發(fā)育增長緩慢，在睡眠中分泌的生長激素數(shù)量降低。

　　失眠癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)大致有如下幾種

　　失眠癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)1

　　90%以上的失眠癥患者會有嚴(yán)重的睡眠障礙，整體的睡眠生理功能處于停擺狀態(tài)，這類患者的表現(xiàn)特征十分明顯，特征人群數(shù)量達到200000左右，必須引起重視。

　　失眠癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)2

　　患者在次日的白天會出現(xiàn)嚴(yán)重的疲勞感，甚至頭腦很不清晰，出現(xiàn)昏沉感，無法正常的進入思維狀態(tài)，這都是失眠癥引發(fā)的后遺癥，而在失眠癥患者中，近60%-70%的患者有此類癥狀。

　　失眠癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)3

　　患者原本就很少的睡眠量出現(xiàn)持續(xù)減少的狀態(tài)，導(dǎo)致患者在白天無法正常工作。但是，反之還有一種情況是，部分人群只需要3-6小時左右的睡眠就可以滿足一天的休息需求，在第2日不會出現(xiàn)異常情況，這類人群不被視為失眠人群。而在2000名人群中，大概僅有14人是屬于此類范疇內(nèi)的個體。

　　失眠癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)4

　　這是通過科學(xué)的儀器來進行失眠癥的診斷和確認(rèn)，這一切都可以通過睡眠圖來實現(xiàn)，但是每10000名失眠者中，進行過睡眠圖檢查的患者人數(shù)不足50人，檢查率低于2%。首先第1項便是睡眠的潛伏期，這個潛伏期可以從睡眠圖中發(fā)展被延長，大概延長到31cm左右。

　　第2項圖示表面，患者的實際睡眠時間出現(xiàn)大幅度的減少，并且每個夜晚的睡眠時間都低于6.3個小時，醒來的時間和次數(shù)也增多，這些可以通過圖示線條長度實現(xiàn)，長度每個夜晚都超過33cm。