任何增加或強(qiáng)化骨質(zhì)和減少跌倒的方法對(duì)降低老年骨折的發(fā)生都是有意義的。這些預(yù)防的方法包括。
1.骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防和治療
用食物及藥物來(lái)預(yù)防或治療骨質(zhì)疏松癥是個(gè)老人醫(yī)療照顧的大課題。近幾年來(lái)由于對(duì)骨質(zhì)疏松產(chǎn)生的原因的進(jìn)一步了解和許多新藥的開發(fā)，對(duì)于骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防或治療有較一致的看法和規(guī)范。大體而言，方法包括適度的運(yùn)動(dòng)，攝取足夠的鈣質(zhì)，藥物的治療則包括維生素D、女性激素、女性激素受體拮抗劑或修飾劑、雙膦酸鹽類蝕骨細(xì)胞抑制劑、降鈣素、及副甲狀腺激素等。
2.鼓勵(lì)多活動(dòng)
適度的運(yùn)動(dòng)一方面可以強(qiáng)化骨骼強(qiáng)度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，減少跌倒發(fā)生的機(jī)會(huì)。有些老年人適度的參與一些社交活動(dòng)也可以減少被社會(huì)的隔離感，增加自己的自信，因此而降低其它精神藥物的需求，對(duì)減少老人骨折的發(fā)生也是有益處的。
3.居家安全
百分之七十五的跌倒發(fā)生在自己的家中，尤其是浴室、廚房等地方，由于有高低的障礙加上潮濕的地板，對(duì)老年人的居家安全更是危險(xiǎn)重重。提供一個(gè)安全的居家環(huán)境對(duì)降低老人骨折的產(chǎn)生是非常重要的。
4.外在保護(hù)器
最近報(bào)告顯示外戴的髖部保護(hù)器可以有效的降低老年人因跌倒造成髖部骨折的機(jī)會(huì),這其中最重要的是骨質(zhì)疏松的預(yù)防。