預防骨折的方法有哪些呢?以下是一些預防骨質的小訣竅，當然，即使做好這些，骨折也可能是防不勝防的。所以，除了預防骨質外，一定要了解一些骨折的急救常識，以免發(fā)生骨折手足無措。
1.謹慎用藥
身體的各種疾病總是無法避免的，尤其是老年人，身體的病痛更多，服藥更是家常便飯。日常用藥時盡量不要使用一些含有激素的藥物，會導致骨質疏松，從而使骨折更容易發(fā)生。
2.戒酒
長期酗酒的人，發(fā)生骨折的幾率要遠遠大于不飲酒的人。長期大量酗酒的人會導致慢性酒精中毒，從而提高骨折的發(fā)生幾率。
3.注意家居環(huán)境
住所要明亮整潔，尤其是衛(wèi)生間，要使用明亮的燈光，最好使用防滑地磚，盡可能的防止滑倒，避免骨折發(fā)生。
4.運動
經(jīng)常運動可以增強體質，保持身體的敏捷反應，有利于身體協(xié)調，從而降低摔倒等發(fā)生的可能性。運動還可以鍛煉肌肉，使其強壯，從而使骨骼更加強健有力。散步、愈加、太極等綜合運動就非常不錯。
5.小心走路
日常要穿一些合適的鞋子，不要老穿高跟鞋，容易摔跤。除此之外，在家里也盡量穿鞋子，穿拖鞋也比較容易導致摔跤。尤其是雨天、雪天等外出，一定要小心，防止跌倒。
骨折的發(fā)生有不可抗拒的外部因素的作用，也有些是由內(nèi)部因素造成的。我們雖然無法預知一些外部因素，但在日常生活中也是可以通過一些方法來預防骨質的。