心肌炎疾病是近年來的高發(fā)疾病，對于患者的健康有很大的損害，發(fā)病人群逐漸低齡化，這給患者及患者的家庭都帶來很大的壓力，因此我們生活中要堅持鍛煉、勞逸結(jié)合，增強抵抗力，做好心肌炎的預防工作。

　　1、適量休息

　　很多人把自己的工作看得很重要，主要目的是為了賺錢，如果這些人想預防心肌炎的話就需要適量休息，不要長時間地看書，也不要長時間地工作，也不要經(jīng)常性地熬夜，要學會給自己放松。

　　2、膳食合理

　　合理的膳食在滿足身體對營養(yǎng)元素需求的同時還可以增強身體免疫力，也就是增強抵抗疾病的功效。如果大家想預防心肌炎的話就需要保證合理的膳食，多吃新鮮的蔬菜和水果，講究葷素搭配。

　　3、適量鍛煉

　　很多人為了增強身體抵抗力會經(jīng)常性地進行體育鍛煉，而且是劇烈的體育鍛煉，這會增大患有心肌炎的幾率，如果想預防心肌炎的話就需要降低運動的頻率，簡單的運動就可以了。

　　4、預防感染

　　病毒性心肌炎是感染病毒引起的。防止病毒的侵入是十分重要的。尤其應預防呼吸道感染和腸道感染。對易感冒者平時應注意營養(yǎng)，避免過勞，選擇適當?shù)捏w育活動以增強體質(zhì)。避免不必要的外出，必須外出時應注意防寒保暖，飲食衛(wèi)生。感冒流行期間應戴口罩，避免去人口擁擠的公共場所活動。

　　5、勞逸結(jié)合

　　應避免情緒突然激動或體力活動過度而引起身體疲勞，使機體免疫抗病能力降低。

　　6、提高對心肌炎疾病的認識與警惕

　　在病毒感染之后，如果出現(xiàn)一些癥狀要充分注意到有發(fā)生病毒性心肌炎的可能，應及時給予必要的檢查。可以借助一些儀器，確定病情。及時正規(guī)治療。確診后，治療要及時、準確、正規(guī)。病情好轉(zhuǎn)后，要定期隨診、復查，長期堅持治療。

　　溫馨提示：

　　每日注意測量體溫、脈搏、呼吸等生命體征。心肌炎病人要如何護理?高熱的病人給予降溫、口腔護理及皮膚護理。由于心肌收縮無力，心排血量急劇下降，易導致心源性休克，應及時測血壓、脈搏。

　　【參考文獻：《心肌炎》、《心肌病》】