下肢靜脈曲張是一種非常常見的疾病，該病多發(fā)于長時(shí)間站立工作的人。其實(shí)，在我們?nèi)粘Ｉ钪惺强梢灶A(yù)防下肢靜脈曲張的，下面就來為大家介紹下家庭中下肢靜脈曲張的預(yù)防措施，希望能給大家?guī)韼椭?/p>
1、平時(shí)要多作雙腿上下擺動(dòng)或蹬夾練習(xí)，多作腿部按摩。
2、站立時(shí)，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側(cè)重，讓兩條腿輪換休息。站立時(shí)，要經(jīng)常踮起腳來，讓腳后跟一起一落活動(dòng)，或經(jīng)常進(jìn)行下蹲練習(xí)。上述動(dòng)作都能引起小腿肌肉強(qiáng)烈收縮，減少靜脈血液積聚。這是比較有效的下肢靜脈曲張的預(yù)防措施
3、挑擔(dān)負(fù)重或軍人行軍前，先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁扎，能防止下肢靜脈淤血擴(kuò)張。綁扎時(shí)，應(yīng)從踝部向上綁扎，并盡量扎得稍緊一些。這是在對下肢靜脈曲張的預(yù)防中要注意的。
以上就是對下肢靜脈曲張的預(yù)防介紹，希望大家做好上述預(yù)防工作，避免靜脈曲張的發(fā)生。如果想了解更多靜脈曲張方面的知識(shí)，請咨詢在線專家。