根據(jù)華東地區(qū)的血管疾病的調(diào)查結(jié)果顯示，下肢靜脈曲張與重體力勞動有關(guān)，如
農(nóng)民和重工業(yè)的工人發(fā)病率較高，但其它工作的發(fā)病率雖然較低，也還是常見疾病，也應(yīng)該積極預防。
課間操、工間操是預防措施之一，應(yīng)積極參與。如果你所工作的單位沒有工間操，在不影響工作的情況下，可適當做些力所能及的活動。最簡單而有效的活動是蹲下后再站起來，反復進行數(shù)次，即可有利地加速下肢靜脈血的回流，減輕靜脈壓力。
如果你是經(jīng)常坐辦公室的工作人員，可以在工作中一邊工作，一邊屈伸雙腿，持續(xù)10分鐘，每半天做1～2次，就能起到預防下肢靜脈曲張的作用。
如果你是長期站立工作的，得空就下蹲幾次總是可以的。再忙的人，這種活動也是辦得到的。如果有條件，工作時穿彈力襪或包扎彈力繃帶，那是再好不過的預防措施了。