腰椎病是一種慢性退行性疾病。臨床癥狀負(fù)責(zé)多樣，有時不容易確診。一旦有了腰椎病方面的癥狀，一定要去正規(guī)的醫(yī)院檢查確診，接受正規(guī)的治療，切不可亂投醫(yī)，否則會嚴(yán)重惡化疾病，錯過最佳的治療時機。
專家指出：腰椎病為骨科疾病中常見的骨病，給人們的日常生活以及工作帶來了困擾，因此，更多的朋友們在意識到此病的嚴(yán)重性，并對此病加以預(yù)防。但不知道該怎么預(yù)防?有關(guān)腰椎病的預(yù)防，下面我們一起了解一下。
1、注意腰部保暖，避免受寒，消除腰椎病的誘發(fā)因素。
2、糾正生活中的不良姿勢，如長時間伏案工作等，防止慢性損傷。
3、加強體育鍛煉，選擇一些適宜的運動項目，進行增強肌力和增強體質(zhì)的鍛煉。
4、正確用腰在搬、抬重物時，應(yīng)將兩足分開與肩等寬，屈膝，腹肌用力，再搬動物體。此時大腿和小腿的肌肉同時用力，分散了腰部的力量。如物體太重，不可強行用力。
5、注意彎腰姿勢直立。挺直的姿勢對腰椎關(guān)節(jié)是最好的，日常生活中盡量保持背部挺直，避免長時間彎腰工作，以減輕腰部的負(fù)擔(dān)。
腰椎病的預(yù)防其實最關(guān)鍵的而就是對要不的保護，所以這些不經(jīng)意的舉動很可能都會帶來腰椎病的算上，那么就要在日常的生活中多加注意了，希望可以給大家健康的生活帶來更多的幫助。