羊角風(fēng)又名“癲癇”，并且被人們通俗地稱為“羊癇風(fēng)”或者“羊癲瘋”，是常見的一種腦部慢性疾病。癲癇是大腦神經(jīng)元突發(fā)性異常放電，導(dǎo)致短暫的大腦功能障礙的一種慢性疾病。那么羊癲瘋應(yīng)該如何做到有效的預(yù)防呢?下面詳細(xì)介紹一下預(yù)防羊癲瘋的步驟：

　　首先，癲癇病人發(fā)作期飲食調(diào)理癲癇嚴(yán)重發(fā)作或頻繁發(fā)作期鬧，會(huì)使神經(jīng)興奮性增高，容易發(fā)生堿中毒或血鈣降低，所以應(yīng)該補(bǔ)充鋅鈣豐富的食物，鈣能鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)系統(tǒng)、抑制神經(jīng)細(xì)胞的興奮性。含鈣豐富的食物有芹菜、雪里蕻、油菜、小白茶、薺菜、榨菜、紅果、干酸棗、炒杏仁、炒南瓜子、榛子、豬腎、牛奶、干酪、咸鴨蛋、蛋黃、小黃魚、田螺、青蛤、海參、蝦皮、芝麻醬等。

　　其次，羊癲瘋病人應(yīng)少看電視，尤其是看電影、電視誘發(fā)發(fā)作的病人，在未經(jīng)藥物滿意控制發(fā)作之前，最好不看電視或電影，因有些畫面、聲響對視覺、聽覺都有強(qiáng)烈的刺激，尤其一些恐怖場面，對于某一些羊癲瘋患兒，容易誘發(fā)作。對于病情控制較好的病人，每天看電視最好不超過半小時(shí)，對于閃光誘發(fā)羊癲瘋發(fā)作的病人，應(yīng)禁止玩電子游戲。玩電子游戲時(shí)間過長，大腦高度緊張，得不到充分休息出現(xiàn)乏氧，而引起羊癲瘋發(fā)作，另外電子游戲能誘發(fā)大腦過度放電，使羊癲瘋發(fā)作。

　　最后，睡眠、休息羊癲瘋病應(yīng)避免勞累，保證充足的睡眠，睡眠不足可誘發(fā)或加重羊癲瘋發(fā)作。過度勞累使全身肌肉代謝加快，致使體內(nèi)乳酸堆積，血液偏酸; 過度腦力勞動(dòng)使腦局部乳酸增加，PH值降低，血液偏酸，會(huì)影響腦細(xì)胞正常活動(dòng)，腦電圖可出現(xiàn)異常電活動(dòng)，容易誘發(fā)羊癲瘋發(fā)生。睡眠不足可使大腦興奮性增高，正常人若睡眠不足腦電圖也可有類似羊癲瘋病人的活動(dòng)。羊癲瘋病人應(yīng)保證睡眠時(shí)間，成人羊癲瘋至少保證每天睡眠7-9小時(shí)。

　　希望上述關(guān)于如何有效預(yù)防羊癲瘋的方法以及步驟的介紹能夠引起大家足夠的重視，能夠做到合理有效的預(yù)防羊癲瘋。