糖尿病視網(wǎng)膜病變是最常見的糖尿病眼病之一，冬季糖尿病患者免疫功能降低，容易感染病菌，糖尿病人易導(dǎo)致血糖升高。血糖升高就容易引發(fā)糖尿病視網(wǎng)膜病變，因此冬季糖尿病患者要做好預(yù)防是關(guān)鍵，那么冬季糖尿病患者如何預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變呢?

　　控制好糖尿病是最根本的防治措施

　　糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生和發(fā)展受全身疾病的控制和影響，特別是高血糖、高血壓和高血脂。

　　控制好血糖水平可減少眼部并發(fā)癥的發(fā)生，已出現(xiàn)眼部并發(fā)癥的則可使其進(jìn)展減慢。國際大型糖尿病并發(fā)癥研究(DCCT)對1441名糖尿病患者進(jìn)行6.5年的觀察，發(fā)現(xiàn)糖化血紅蛋白<7.9%時，可以降低視網(wǎng)膜病變的發(fā)生和進(jìn)展、降低黃斑水腫的危險。另一項(xiàng)大型研究英國前瞻性糖尿病研究(UKPDS)對1148名糖尿病患者進(jìn)行血壓觀察，發(fā)現(xiàn)嚴(yán)格控制組(144/82毫米汞柱)和非嚴(yán)格控制組(157/87毫米汞柱)比較，嚴(yán)格控制血壓可以降低黃斑水腫的發(fā)生，降低視網(wǎng)膜病變的發(fā)生和進(jìn)展。糖尿病視網(wǎng)膜病變早期治療研究(ETRD)對2709名糖尿病患者血脂進(jìn)行了監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜滲出的快速發(fā)生往往合并總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的增高。因此，糖尿病患者應(yīng)首先控制好血糖、血壓和血脂。此外，頸動脈病引起的眼部缺血可加重糖尿病視網(wǎng)膜病變。

　　預(yù)防糖尿病視網(wǎng)膜病變除了嚴(yán)格控制飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量能很好的幫助防止糖尿病情發(fā)展，穩(wěn)定血糖。但是，糖尿病患者的運(yùn)動要適量，也要講究方法。運(yùn)動前，必須進(jìn)行血糖監(jiān)測，血糖高于16毫摩/升或血糖低于3.6毫摩/升時，不要進(jìn)行運(yùn)動，以免引起代謝紊亂。