近年來，隨著運動神經損傷發(fā)病率的不斷攀升，人們開始重視運動神經損傷預防這個話題。積極進行運動神經損傷的預防，是避免大家承受疾病傷害的一個重要途徑，因此，運動神經損傷的預防是很重要的。那預防運動神經損傷有哪些方法呢?針對這個問題，我們來看看專家的詳細介紹。

　　一、精神調攝：本病的特點是病程長且病情容易復發(fā)，感冒或勞累后加重。所以運動神經元病患者在治療中首先要有戰(zhàn)勝疾病的信心，積極配合醫(yī)生治療，定期復查，防患于未然。平日保持樂觀的生活態(tài)度，思想靜閑而少貪欲。

　　二、生活調理：生活有規(guī)律，要順應自然界變化的規(guī)律，適應自然環(huán)境四季的更替。所以運動神經元病患者在日常中要注意氣候的變化，以防疾病加重。如染上感冒要及時治療，避免運動神經元病的發(fā)生，尤其在流感泛濫的季節(jié)，要遠離公共場所，以防傳染，對日常穿衣、飲食、起居、勞逸等都應當有適當?shù)陌才?，注意保暖?/p>

　　運動神經元損傷的有效預防方法有哪些：

　　三、飲食調理：運動神經元病患者多由虛所致，加上得病日久，五臟俱損，所以在日常生活飲食中要保證充足的維生素和蛋白的攝入，清淡避免油膩，慎吃寒涼刺激之物，多食溫補平緩之品，以達到補益之功，從而增強機體正氣。

　　四、體育鍛煉：運動神經元病患者勞累后加重，休息后減輕，因此要注意休息，避免劇烈運動。注意休息并不意味著臥床不動，適當?shù)捏w育鍛煉同樣是運動神經元病患者不可缺少的，患者可以做一些醫(yī)療體操、太極拳或保健氣功，以增強體質，提高機體的免疫功能，對本病的預防有很大幫助。

　　溫馨提示：在日常生活中，一定要加強對運動神經損傷的預防，遠離運動神經損傷的危害，如不慎患有運動神經損傷，盡早治療是根本。

　　參考文獻：【《神經生理學》《骨骼肌結構與功能》】