各位胖美眉們對(duì)肥胖的痛恨，已經(jīng)到了忍無(wú)可忍的地步了。但是一定不能節(jié)食減肥。那樣對(duì)身體的傷害太大了?？墒浅允裁纯梢詼p肥呢?今天小編為大家介紹下列這些食物，能幫助你排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)消化系統(tǒng)的機(jī)能，讓減肥更具健康性!

　　1.蜂蜜

　　自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

　　蜂蜜熱量很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，有位減肥沙龍的網(wǎng)友嘗試蜂蜜減肥效果不錯(cuò)。

　　2..海帶

　　海帶中的碘化物被人體吸收之后，能加速病變物和炎癥滲出物的排出，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化，促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。

　　3.黃瓜

　　具有明顯的清熱解毒功效，黃瓜所含的黃瓜酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素。

　　胖人需要減肥者，請(qǐng)?jiān)诿咳?餐時(shí)把黃瓜當(dāng)菜食用

　　推薦食方：黃瓜雞蛋減肥法>>早：黃瓜一根，雞蛋一個(gè);中午：黃瓜一根，雞蛋一個(gè);晚：黃瓜一根

　　也可平時(shí)適量的吃點(diǎn)新鮮的生黃瓜。堅(jiān)持食用一段時(shí)間就能獲得明顯的減肥效果。

　　4.豆芽

　　是中醫(yī)常用來(lái)接觸多種食物或藥物毒素的一味中藥，常食綠豆能幫助排除體內(nèi)毒素，促進(jìn)肌體的正常代謝，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏效果更好。

　　不少人會(huì)經(jīng)常食用綠豆芽，只因它經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。但很少人知道綠豆芽還具有較高的藥用價(jià)值，使用得當(dāng)，利于健康。