減肥對(duì)于很多吃貨MM來說是一大難題，如何才能快速又健康的瘦身呢?苦瓜減肥瘦身法就是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦，接下來小編介紹一款苦瓜減肥食譜，非常好吃，而且還能快速消脂排毒，讓你邊吃邊瘦!
教你輕松快速瘦身 一款苦瓜減肥食譜美味又消脂
苦瓜胡蘿卜煎蛋
主料：苦瓜小半根、胡蘿卜一段、雞蛋兩個(gè)。
輔料：蔥花少量、鹽料酒少許。
做法步驟
1、苦瓜對(duì)半剖開，去瓤，切成條，再切小丁;
2、胡蘿卜切小丁、蔥切末;
3、雞蛋打散，放入苦瓜丁、胡蘿卜丁、蔥末、鹽、料酒少許;
4、鍋中放少許油，轉(zhuǎn)動(dòng)鍋，使油平鋪鍋面。倒入蛋液，轉(zhuǎn)動(dòng)平底鍋，使蛋能液均勻鋪到鍋上;小火加熱，表面凝固后翻面，再煎一分鐘即可。
點(diǎn)評(píng)
胡蘿卜含有非常豐富的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質(zhì)以及食物纖維等等，幾乎還可以比美綜合維他命藥丸，多吃胡蘿卜汁，能夠提高新陳代謝自然地降低體重。
此外它還可以有效治療便秘，預(yù)防感冒，鞏固視力，帶有一籮筐的附加效果呢。即使是懶散的想減肥者，也可以輕輕松松舉地進(jìn)行;一面調(diào)整身材，一面維持健康。再者，胡蘿卜汁還可以有效抑制吃甜食或油膩食物的欲望。有人基質(zhì)不限制飲食，也能利用胡蘿卜汁在八個(gè)月的時(shí)間內(nèi)就甩掉10公斤。