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兩款酸奶減肥食譜 輕松排毒瘦肚子

  是否總感覺自己的小肚子鼓鼓的,像一個(gè)個(gè)游泳圈疊加起來?下面介紹的兩款酸奶減肥食譜,可以有效幫你消除便秘,減掉你的小肚子,讓你從此遠(yuǎn)離游泳圈的威脅,打造曼妙身姿。

  兩款酸奶減肥食譜 輕松排毒瘦肚子

  1、酸奶減肥食譜:酸奶+水

  材料(1人份)

  酸奶50ml,純凈水500ml

  做法:將酸奶和純凈水以1:10攪拌均勻。

  酸奶水飲用要點(diǎn):

  1、每天3杯,3餐飲用。

  2、腸胃不舒服和有浮腫的時(shí)候喝。

  2、酸奶減肥食譜:生姜+蜂蜜+酸奶

  材料(1人份)

  生姜1/3個(gè),蜂蜜3勺,酸奶300ml

  做法:生姜去皮磨成粉末狀,將蜂蜜和姜末放入酸奶中攪拌均勻。

  飲用要點(diǎn):

  1、在消化能力強(qiáng)的白天中午食用。

  2、肚子空的時(shí)候可以用來代替零食。

  3、邊咀嚼邊喝。

  三大理由選用酸奶清腸排毒

  1、堅(jiān)持每天喝酸奶,酸奶中的乳酸菌,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),并對(duì)腸胃有一定的調(diào)節(jié)作用,增加排便次數(shù),可消除便秘。

  2、如果便秘時(shí)間過長(zhǎng),體內(nèi)就會(huì)堆積了大量的毒素和有害物質(zhì),對(duì)腸有一定的影響,從而導(dǎo)致新陳代謝緩慢,通過飲用酸奶,可以讓腸道恢復(fù)健康,增強(qiáng)新陳代謝能力,排出身體廢物。

  3、酸奶中富含的鈣可以燃燒脂肪,調(diào)整腸環(huán)境,使身體變瘦,身輕如燕。

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