很多愛(ài)美人士都選擇精油來(lái)進(jìn)行瘦身，既時(shí)尚而且效果也不錯(cuò)。但是針對(duì)不同肥胖類型，結(jié)合多方因素選擇不同的精油瘦身減肥的配方，才是達(dá)到理想的減肥效果的重要依據(jù)。肥胖類型主要有四種：脂肪肥胖型、浮腫肥胖型、肌肉肥胖型、綜合肥胖型。
1、瘦手臂：迷迭香2滴+絲柏3滴+天竺葵3滴+15ml基礎(chǔ)油。
2、瘦腿：葡萄柚3滴+迷迭香3滴+絲柏2滴+15ml基礎(chǔ)油。
3、消水腫瘦腿：絲柏3滴+迷迭香3滴+杜松2滴+15ml甜杏仁油。
針對(duì)肥胖類型選擇精油配方
4、瘦腰：杜松3滴+絲柏2滴+葡萄柚3滴+15ml基礎(chǔ)油。
5、腿部、腹部纖體油：天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml荷荷巴油(皮膚較干的，荷荷巴油20ml+甜杏仁油10ml)。
6、消除蘿卜腿的精油配方：20ml葡萄籽油+2滴杜松+2滴葡萄柚+2滴絲柏+2滴天竺葵，在手掌揉搓加熱，均勻涂于小腿上，用兩手捏住小腿肉按摩，再用拳頭由下向上打圈按摩。
7、全身都適用的瘦身按摩配方：黑胡椒2滴+廣藿香1滴+葡萄柚2滴+10ml基礎(chǔ)油。
溫馨提示：一般來(lái)說(shuō)，瘦身精油在使用后幾分鐘就開(kāi)始起效，可以持續(xù)數(shù)小時(shí)。多數(shù)瘦身精油的使用感為局部發(fā)熱，功效以局部燃脂為主，發(fā)熱原理有辣椒精或咖啡因，前者比較刺激且易過(guò)敏，后者更為溫和有效。
【參考文獻(xiàn)：《瘦之王道》《你的減肥手冊(cè)》《減肥這件正經(jīng)事兒》】