如何減少胰腺癌發(fā)病率?近年來，我國胰腺癌的發(fā)病率呈現(xiàn)出不斷上升的趨勢，這一點不得不引起我們的重視。專家指出，目前我們很有必要做好胰腺癌的預防工作，而要做好胰腺癌的預防，應該從以下六個方面做起，有針對性的預防胰腺癌的發(fā)生。

　　如何減少胰腺癌發(fā)病率

　　一、有良好的生活方式

　　老年人更應該注重這一點，不要讓自己的生活沒有規(guī)律，要保持日常生活的規(guī)律性，定時起床、進食及活動。適當增加戶外活動。安定情緒，切忌急躁或暴怒等一系列胰腺癌日常生活注意事項。

　　二、養(yǎng)成良好的生活習慣

　　戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

　　三、關注飲食和心理

　　老年人如何預防胰腺癌?飲食結構要合理化，不可亂吃。要選擇富含營養(yǎng)，易消化，少刺激性、低脂肪的飲食，可給高蛋白等多種胰腺癌日常生活注意事項。飲食上要符合病人的口味，選擇易消化、富營養(yǎng)、少刺激性、低脂肪的飲食，多吃新鮮水果和蔬菜。保持良好的精神狀態(tài)，采取樂觀的生活態(tài)度，是預防胰腺癌的關鍵。精神因素在疾病的發(fā)生和治療上起很大的作用，尤其是對癌癥。

　　四、不要過多地吃咸而辣的食物

　　不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

　　五、有良好的心態(tài)應對壓力

　　勞逸結合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

　　通過上述內容為大家介紹的如何減少胰腺癌發(fā)病率?大家都了解了嗎?希望讀者通過閱讀本文對該病癥有個基本的了解。盡量避免發(fā)生該疾病。