當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動(dòng)，腎上腺素會(huì)同汗水一起排出。

　　或者大哭一場(chǎng)，腎上腺素也會(huì)同淚水排出。

　　如何正確的喝水.

　　水的溫度

　　喝水時(shí)要注意水溫度不要太高，將燒開(kāi)的水涼至27℃左右為宜，這時(shí)水中的礦物質(zhì)容易被人體所吸收，常時(shí)間的喝溫水，對(duì)人體的免疫力有極的幫助，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，可以保持皮膚水嫩光滑。

　　喝水用的杯子

　　喝水時(shí)好不要用塑料制品的杯子，塑料杯中多多少少都會(huì)對(duì)水的質(zhì)量產(chǎn)生影響，建議大家選用玻璃杯或是一些陶瓷類(lèi)的杯子，這種杯子還有個(gè)特點(diǎn)容易清洗，不會(huì)有水的質(zhì)量產(chǎn)生影響。

　　喝水的速度

　　喝水時(shí)不要過(guò)快，喝的太快容易把更多的空氣喝到肚子里，導(dǎo)致打嗝或腹脹，對(duì)人體的健康造成不利影響。

　　喝點(diǎn)茶水

　　對(duì)于一些朋友來(lái)說(shuō)，喝白開(kāi)水的話(huà)實(shí)在有點(diǎn)難以堅(jiān)持，我們可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎杷?，比如綠茶、紅茶、菊花茶等，這樣我們可以喝的有滋有味。

　　放置時(shí)間長(zhǎng)的水不要喝

　　如果水放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水容易變質(zhì)，并產(chǎn)生一些細(xì)菌等有害物質(zhì)，如果人喝了以后，會(huì)對(duì)人體造成一定的傷害。

　　每天堅(jiān)持喝2升水

　　如果要維持人體正常的生理所需的水，每天必須堅(jiān)持喝2升水， 運(yùn)動(dòng)后所需的水要更多，這樣才能維持人體的新陳代謝，使人體更加的健康。

　　喝水的作用就是為了維持正常身體機(jī)能，讓我們的生命得以繼續(xù)，所以說(shuō)多喝水是對(duì)我們身體的大益處。喝水還應(yīng)該注意細(xì)節(jié)之處，這樣才能喝得健康，一般水溫不宜太高，喝水的杯子好是用玻璃杯和陶瓷杯，而且必須是每天都要喝水，一天喝水的量應(yīng)該是在2000ml左右。

　　結(jié)語(yǔ)：我們經(jīng)常喝健康的水能夠維持人體的正常生活需求，還能夠運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓身體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是要記住喝水的正確方式哦，不可以因?yàn)楹人姆绞讲徽_而傷害身體，這樣反而得不償失哦。