春季萬(wàn)物始發(fā)，整個(gè)冬天都藏在厚厚的衣服下，加上寒冷的天氣讓人不想動(dòng)，很多人在不知不覺(jué)中長(zhǎng)了很多贅肉，眼看天氣變暖，穿的衣服漸薄，身上的贅肉也越來(lái)越明顯，該怎么辦呢?春季如何才能有效減肥?有哪些方法能減去身上的贅肉?下面三九小編就為大家支招吧!
天氣逐漸變暖，減肥也漸漸提上日程，想要減肥怎么辦呢?吃哪些食物能幫助減肥?
1.紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.蘋果
蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
3.木瓜
木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚。
4.西瓜
西瓜它是生果中的利尿?qū)＜?，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也少，多吃也不會(huì)致肥。
5.西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但它亦含豐富鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
6.菠菜
菠菜因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，這樣就可以令距離心臟遠(yuǎn)的一雙腿都吸收到足夠養(yǎng)分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
7.香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚。
8.西芹
西芹一方面含有大量的鈣，可以補(bǔ)“腳骨力”，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
