5、豐隆穴

　　在這個(gè)穴道的位置在小腿前外側(cè)，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。

　　這是一個(gè)非常好的祛濕的穴位，每天食用艾灸條進(jìn)行艾灸大約十五分鐘左右，能夠有效的起到健脾化濕的作用，對于身體具有很好的保健作用。

　　6、足三里穴

　　外膝下3寸，脛骨外側(cè)一橫指處，用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。

　　7、中脘穴

　　位于腹部正中線，臍上4寸處。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

　　8、解溪穴

　　在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。

　　中醫(yī)祛濕其他方法

　　足療祛濕

　　中醫(yī)有“夏天洗腳，暑濕可祛”的說法。這里介紹一個(gè)中藥泡腳方：干姜20克、川椒30克、艾葉30克、伸筋草15克、透骨草15克、桂枝10克、桑枝10克、附子20克。用法：將藥用紗布包好，放水里煮開后將藥包取出，將湯水倒入一個(gè)稍深的浴盆中，晾到40℃~50℃時(shí)即可泡腳。每天泡1~2次，每次20~40分鐘即可。

　　拔罐保健要看體質(zhì)

　　拔罐雖然有很多保健作用，但并不適合所有的人，而且拔罐也有很多注意事項(xiàng)。

　　拔罐先看體質(zhì) 體質(zhì)虛弱的、免疫力低下的、年齡比較大的，拔罐時(shí)間不能太長，力度不能太大;病情較輕的，沒必要長時(shí)間、大力度地拔。另外，有出血性疾病的，如血友病、白血病的人，不要拔罐。