高血壓是一種高發(fā)的疾病，尤其在現(xiàn)代社會(huì)更有年輕化的趨勢(shì)，如何防治高血壓是人類共同面對(duì)的難題。同時(shí)高血壓也是一個(gè)慢性的疾病，它通常會(huì)伴隨患者很長一段時(shí)間，那么我們?nèi)绾巫屟獕航档偷哪?吃什么來降血壓呢?下面讓小編帶大家來看看吧!希望能夠幫組大家喲!

　　高血壓不能吃什么

　　第一點(diǎn)

　　高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬于熱性食物，倘若高血壓患者有發(fā)熱、便秘、疼痛等癥狀，食用辣椒后會(huì)加重癥狀，抵消降壓藥物起到的療效。

　　第二點(diǎn)

　　少吃太咸的食物。每日進(jìn)鹽控制在2-5克以內(nèi)。因?yàn)槭雏}能使小動(dòng)脈痙攣，血壓升高，并促使腎小動(dòng)脈硬化過程加快。食鹽過多，還容易使水鈉在體內(nèi)潴而引起水腫。

　　第三點(diǎn)

　　少吃動(dòng)物脂肪、不食動(dòng)物內(nèi)臟等。

　　第四點(diǎn)

　　忌長期食用高膽固醇食物。高血壓病患者要控制富含膽固醇的動(dòng)物脂肪和其他食物(如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。

　　第五點(diǎn)

　　少量喝茶。茶葉中含有少量茶堿、黃嘌呤，其利尿作用對(duì)治療高血壓病有利。茶葉中的維生素等能防止動(dòng)脈硬化。但飲茶過多又會(huì)引起興奮不安、失眠、心悸。故不可多飲。

　　第六點(diǎn)

　　少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等，可擴(kuò)張血管，活血通絡(luò)。但忌飲烈性酒，更不能酗酒。

　　高血壓是一個(gè)難以治愈的疾病，除了長期服藥來降低血壓以外，我們還可以在飲食上下功夫，下面小編就來給大家推薦一些高血壓食療法的菜譜，讓我們健康地吃起來吧!