菊花茶
具有適度的鎮(zhèn)靜效果，對無法放松的神經(jīng)或身體來說，它是完美的天然對抗手段。
治療嚴(yán)重失眠偏方
現(xiàn)在的生活壓力都是很大的，平時的競爭也很激烈，很多人精神上就會承受很多，因此會很容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，失眠是要能夠盡早的去治療的，今天小編介紹的治療失眠的偏方大家可以去了解一下，保持好的心態(tài)很重要哦。
1、鮮丹參，鮮酸棗根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪夢。
2、雞蛋2個，枸杞，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。
3、山楂核。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過多者忌用)
5、豬心1個，三七、蜂蜜。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。
6、酸棗仁粉，綠茶。清晨8時前沖泡綠茶飲服，8時后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習(xí)慣性便秘及哺乳期婦女慎用。
7、黃連、阿膠、生牡蠣、龜版、柏子仁、生地黃、酸棗仁，水煎服。
1、環(huán)境原因
常見的有睡眠 環(huán)境的突然改變。
2、個體因素
不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。
