6.和你所愛共處一會
一個人的相處是很難快樂的，大家可以在早上起來的時候和自己愛人、孩子或者寵物進(jìn)行幾分鐘的相處，我想著會給你很多的正能量的。
7.安排好一天的日程
特別是工作艱巨又緊張的時候，讓自己井然有序會讓你的一天更輕松。在早上把一天的約會和會議的時間記錄下來以免不必要的手忙腳亂。
8.慢跑
顯然，我們都知道，鍛煉對身體健康有著不可思議的好處。一日之計在于晨，早上適當(dāng)?shù)穆苣軌蚪o一天的學(xué)習(xí)工作生活起個好的開頭，帶來活力。
9.恰當(dāng)攝入一點糖分
我們絕對不是在說早上來一個巧克力甜甜圈是健康的生活方式，但是一茶匙或者更少的糖確實會帶給你更棒的造成。在佛吉尼亞大學(xué)的研究中表明，60-80歲人群中，早上攝取少量糖的人的記憶力會更好。
10.用“雞湯”激勵自己
在經(jīng)歷過漫長又平淡的一晚后，很難一起床就懷抱積極的心態(tài)。幸運的是，現(xiàn)在有很多Apps可以提供給你不同的名言警句。“雞湯”不能包治百病，但是也許能讓你的早晨多一點積極的好心態(tài)。
結(jié)語：一天的號精神才會有一天的好生活，對于上述小編講述的內(nèi)容你了解了嗎?對于這些健康小動作你知道了嗎?這些看的很平時確是可以讓你擁有一天快了的好心情哦，你覺得呢?
