美白祛斑的食物

　　水果是大家在生活中常常吃的，但是不同的水果有不同的功效。下面小編就為大家介紹下哪些水果可以美白祛斑，這些水果美白效果和祛斑效果都不錯哦!希望大家趕緊來看看吧。

　　獼猴桃

　　可直接食用，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜。 獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。

　　但是，如果你是處于妊娠期，而且體質脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易腹瀉。

　　西紅柿

　　可直接食用，也可以榨汁飲;此外，還可用西紅柿汁敷臉。

　　西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅持下去，效果非常明顯。

　　美白祛斑的注意事項

　　在生活中我們知道美白祛斑的方法有很多，但是在美白祛斑的同時我們又要注意什么呢?下面小編就帶大家來看看吧，希望幫助到大家!

　　1、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護理工作。

　　2、多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。

　　3、營養(yǎng)補充，并健全肝臟功能。

　　4、多食用含鈣較高之食物。

　　5、保持愉快之心情，解除疲勞。

　　6、充足的睡眠。

　　7、妊娠前后作適的保養(yǎng)及護理。

　　8、避免長時間曝曬在日光下。

　　結語:想要讓自己變白，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，應該要長久堅持，輔之以以上注意事項。相信皮膚白皙細嫩不再是夢想。在此，我們祝您自信美麗、青春永駐。每個女人都希望自己的皮膚能白白嫩嫩的，可是現(xiàn)實生活中擁有白皙皮膚的人也不是很多。臉上的斑點讓愛美人士的容貌與氣質大打折扣。美白祛斑，成為長斑但追求美麗的人士的首要選擇，上面為大家分享了美白祛斑的方法與注意事項，喜歡美白的你們來看看吧!