“忙”已經(jīng)是很多人的常用借口，為什么不能堅(jiān)持養(yǎng)生，因?yàn)槊?，為什么不能?jiān)持減肥，因?yàn)闆](méi)有時(shí)間，而我們不能否認(rèn)，我們比較忙，忙著上班，忙著戀愛(ài)，忙著結(jié)婚生孩子，我們的一生就是在忙碌中度過(guò)，不記得是誰(shuí)說(shuō)過(guò):“人從生下來(lái)的那一刻就注定要忙碌一生”，因?yàn)楹⒆觼?lái)到這個(gè)世界的第一聲就是哭泣，不知道是不是即將到來(lái)的忙碌感到悲傷，可是這一切都不是我們不愛(ài)惜自己的理由，這些事情做完，讓你連說(shuō)忙的資格都沒(méi)有了。

　　1. 指腹輕柔耳廓

　　曾經(jīng)有一個(gè)耳聾的孩子，一直期盼能像正常人一樣聽(tīng)到聲音，一直在無(wú)聲的世界里痛苦著，可是當(dāng)她能夠聽(tīng)到這個(gè)世界的時(shí)候，她說(shuō)了這樣一句話(huà)“原來(lái)你們的世界那么的好吵啊!”，是的，這就是我們的世界，那么多的雜音，可見(jiàn)我們的耳朵每天在承受著多大的壓力，每天得有多么的忙碌，可是很多時(shí)候我們都不會(huì)注意到它們，現(xiàn)在開(kāi)始用你的雙手的指腹順著你的耳廓，從前往后，然后再返回，后再左右的按摩，注意一定要輕柔，后再用雙手輕輕的拍打耳朵，因?yàn)槎渖喜紳M(mǎn)了穴位，這些輕輕的按揉，時(shí)間久了有利于經(jīng)絡(luò)疏通，對(duì)于耳鳴、目眩、健忘等癥狀有預(yù)防和治療的效果，有利于聽(tīng)力的改善。

　　2. 如何緩解眼睛疲勞

　　有色的眼睛看人已經(jīng)是一種很正常的“病態(tài)”，其實(shí)眼睛的顏色變多了本身就是一種病，這就是告訴我們一定要正視別人，哪怕你再瞧不起某個(gè)人，但是你必須學(xué)會(huì)尊重，而我們的眼睛健康問(wèn)題也是我們非常關(guān)注的問(wèn)題，現(xiàn)在到學(xué)校的教室走一圈，你幾乎找不到幾個(gè)孩子是不帶眼睛的，雖然我們經(jīng)常做一些眼保健操，但是我們很少有人能找準(zhǔn)穴位，而且五分鐘對(duì)于比較忙的人來(lái)說(shuō)，也許也是一種奢侈，現(xiàn)在的眼保健操不需要雙手參與了，把眼睛輕輕的閉兩秒，然后睜開(kāi)，左右緩慢的轉(zhuǎn)動(dòng)10次，然后在順時(shí)針和逆時(shí)針的旋轉(zhuǎn)著看，看完之后再向遠(yuǎn)方看30秒，然后輕輕的閉上眼睛在睜開(kāi)，你可以重復(fù)的做幾次，也可以每天堅(jiān)持這樣的動(dòng)作，能運(yùn)動(dòng)眼肌，提神醒目，都有利于緩解眼睛的疲勞，預(yù)防眼部疾病。

　　3. 指尖梳頭

　　現(xiàn)在流行一種凌亂美，這種凌亂不是我們說(shuō)的“雞窩頭”，而是有序的亂，所以梳頭就顯得尤為重要，我們知道梳子梳頭能夠促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，可是我們不能隨時(shí)都拿著在梳，而用手指輕輕的從前往后重復(fù)的梳理幾次，能夠喚醒你的腦細(xì)胞，促進(jìn)頭部的血液的流暢，能夠掩護(hù)頭發(fā)，緩解頭痛的癥狀，還能預(yù)防心腦血管疾病。