我們有許多的朋友每日在執(zhí)行著科學(xué)合理的養(yǎng)生計(jì)劃，但是往往在很長(zhǎng)的一段時(shí)間之后會(huì)發(fā)覺(jué)貌似這樣的做似乎也沒(méi)有什么效果，是不是養(yǎng)生的計(jì)劃不合理呢?換計(jì)劃再來(lái)又是一段時(shí)間之后，發(fā)現(xiàn)效果還是不好，這是什么問(wèn)題呢?下面就來(lái)告訴大家事情的真相吧!其實(shí)不是你的計(jì)劃出了問(wèn)題，而是“氣”出了問(wèn)題!“氣”不好養(yǎng)生就是在做白工!

　　什么是氣

　　我們的祖先有“精氣神”的的說(shuō)法，這個(gè)“氣”在以前的一些文章之中也曾說(shuō)過(guò)，現(xiàn)在又要為它再加上一條那就是日常生活環(huán)境之中的空氣質(zhì)量，因?yàn)橐粋€(gè)良好的環(huán)境就會(huì)讓周圍的空氣變得很好而一個(gè)良好的空氣環(huán)境可以讓我們的在養(yǎng)生的路上事半而功倍，下面就為大家介紹一下怎么樣來(lái)調(diào)節(jié)生活中我們周圍環(huán)境的氣吧!

　　首先我們要知道什么樣的空氣對(duì)我們的養(yǎng)生效果有著良好的促進(jìn)作用，可以幫助我們的養(yǎng)生之路事半而功倍，但是今天在此提出的一些方法在晚上睡覺(jué)的時(shí)候一定要把它們給禁止，因?yàn)檫@些方法在我們睡覺(jué)的時(shí)候可能會(huì)產(chǎn)生沖突!

　　而今天給大家提出的有方法，有凈化空氣方法、有開(kāi)窗通氣的方法，這也是上面要大家在晚上要停止的原因因?yàn)閮艋諝怆x不開(kāi)植物，而有些植物會(huì)導(dǎo)致我們?cè)谒瘔?mèng)中發(fā)病!危機(jī)生命，當(dāng)然了本篇之中所提供的方法不會(huì)危及到生命只是有時(shí)會(huì)導(dǎo)致嗓子干燥等等的小情況!雖然不致命但是還是會(huì)有些難受，所以在這里特意提出來(lái)了!

　　一、開(kāi)窗換氣

　　這個(gè)方法其實(shí)是大家都知道的方法，但是現(xiàn)在網(wǎng)上流傳著一些留言，內(nèi)容是早上開(kāi)窗會(huì)把外界積累的一夜的汽車尾氣或者其他的一些廢氣給帶入到室內(nèi)之中，其實(shí)這也可以說(shuō)是一種謠傳吧，因?yàn)橐婚_(kāi)始傳出的內(nèi)容可能是早上氣壓太大會(huì)導(dǎo)致空氣中的灰塵和一些有毒物質(zhì)被壓在地面上，此時(shí)開(kāi)窗換氣會(huì)導(dǎo)致這些有毒的物質(zhì)進(jìn)入到市內(nèi)危害到我們的身體健康，但是這些話之中沒(méi)有把時(shí)間標(biāo)出來(lái)，這就引起了大家的誤區(qū)!

　　那么是什么樣的誤區(qū)導(dǎo)致大家認(rèn)為早上開(kāi)窗不好呢?其實(shí)早上確實(shí)是空氣氣壓較大的時(shí)候，但是那是9點(diǎn)之前，所以我們?cè)?點(diǎn)之后開(kāi)窗通風(fēng)就可以幫助室內(nèi)通風(fēng)換氣了!

　　當(dāng)然也不是說(shuō)每天的窗戶一直開(kāi)在哪里就是好的，其實(shí)我們每天可以挑一些時(shí)候來(lái)開(kāi)窗每次三十分鐘就可以幫助我們讓室內(nèi)的空氣流通了!下面就為大家介紹一下是那幾個(gè)時(shí)間段吧!

　　首先就是9：00到10：00這個(gè)時(shí)間段因?yàn)榭諝獾膲毫υ谝?點(diǎn)的時(shí)候變小了，會(huì)帶走大量的貼近地面的有毒物質(zhì)，所以此時(shí)的空氣是極為干凈的開(kāi)窗通風(fēng)可以快速的將室內(nèi)有害的物質(zhì)給放出去。再者就是中午12：00到13：00這段時(shí)間我們可以開(kāi)窗的原因是陽(yáng)光中的紫外線可以幫助我們減少室內(nèi)的細(xì)菌數(shù)量，此外還有就是下午15：00到16：00這段時(shí)間內(nèi)天氣的溫度在逐漸的下降可以讓我們的室內(nèi)流入一點(diǎn)冷空氣，而適當(dāng)?shù)睦淇諝饬魅胧覂?nèi)對(duì)我們的身體也是大有好處的!

　　所以網(wǎng)上流傳的話語(yǔ)是有道理的但是可能在流傳的過(guò)程之中導(dǎo)致了一些語(yǔ)言上的確實(shí)，只到后就會(huì)被大家所誤解，但是只要試著做一下還是可以找到方法的!