夏天天氣炎熱，人的身體也會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，出現(xiàn)食欲不振、失眠、多夢，還會(huì)出現(xiàn)疲勞的情況出現(xiàn)，每天昏昏欲睡，沒有精神，不知道是什么造成的，工作沒有精力，出現(xiàn)這樣的情況是什么造成的，是病嗎?還是出現(xiàn)了幻覺，趕緊跟隨小編一起往下面看吧!

　　夏天出現(xiàn)疲乏經(jīng)過休息就會(huì)緩解，但是如果一直出現(xiàn)在這樣那就要小心了，可能被疾病纏身了。

　　引發(fā)持續(xù)性疲乏的原因是當(dāng)今神秘的醫(yī)學(xué)難題之一，甚至它初侵?jǐn)_人類的情形也一直是引起爭議和研究的中心。發(fā)病人群多集中在中高收入、有較高的教育背景的中年人。這種疾病初的感覺就只是渾身無力，像感冒一樣，但是它在幾個(gè)星期之后并未消退，各種癥狀--包括發(fā)燒、喉嚨痛、腹瀉、淋巴囊腫等越來越明顯。而且還可能出現(xiàn)其他一些癥狀，比如頭疼、失眠、注意力不集中、健忘等。

　　因?yàn)槌掷m(xù)性疲乏綜合癥的癥狀與其他許多疾病--諸如腎炎、貧血、白血病以及艾滋病等的初癥狀相似，所以任何人如果懷疑自己得了這種疾病，那么第一個(gè)要采取的措施就是排除其他疾病的可能性。你可以向熟悉持續(xù)性疲乏綜合征的醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)咨詢。

　　一下是緩解夏季疲乏的措施，一起看看吧，也許可以幫助到大家，讓大家恢復(fù)活力。

　　1.制定合理的菜譜，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　　馬紐醫(yī)生認(rèn)為，適當(dāng)?shù)氖匙V不一定有治療作用，但肯定會(huì)對(duì)患者的心理和情緒產(chǎn)生有利影響。他說:"在這方面至今還沒有科學(xué)的依據(jù)，但零星證據(jù)也說明了一些問題。如果食譜中沒有特別有害的物質(zhì)，我可以讓病人有很大的選擇余地。"事實(shí)上，禁止食用糖和咖啡因的食譜尤其受到了注意，因?yàn)榛颊咄羞^量攝入這兩種食物成分的傾向。

　　2.減緩生活節(jié)奏、放松心理壓力

　　心理壓力大是患持續(xù)性綜合征的主要原因之一。紐約希爾塞德醫(yī)院的治療主任、醫(yī)學(xué)博士馬紐說:"檢查一下自己的生活方式，重新制定自己的生活目標(biāo)，減輕不必要的心理壓力。每個(gè)人都必須學(xué)會(huì)在事業(yè)和生活之間找到佳平衡點(diǎn)。"