如何輕松減肥
2、洗臉
洗臉是我們每天都在重復(fù)的事情，我們更多的注意力都放在了如何洗得更干凈上面，很少有人知道洗臉可以減肥。
經(jīng)常洗臉不僅僅是可以保持面部清潔這么簡(jiǎn)單，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而加快身體新陳代謝的速度。我們?cè)谙茨樀臅r(shí)候，可以用手在臉部多搓揉一會(huì)兒，可以加快面部血液循環(huán)的速度，從而帶動(dòng)身體各處的血液加速循環(huán)。特別是晚餐之后的洗臉顯得尤為重要，不僅可以減少皺紋，還能減去多余的臉部脂肪。
臉部的經(jīng)絡(luò)和穴位也很多，每次洗臉時(shí)間不得少于2分鐘，經(jīng)常按摩臉部的穴位可以起到刺激胃經(jīng)的功效。
3、梳頭
梳頭雖然只是一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，但是由于頭部至關(guān)重要的位置，所以梳頭的功效也是很多的。梳頭發(fā)不僅是有利于頭發(fā)生長(zhǎng)，還可疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀，更可以起到排毒瘦身的效果。頭部的經(jīng)絡(luò)血管非常之多，經(jīng)常刺激這些穴位，可以起到活血化瘀的功效，活血化瘀的好處首先就是排除體內(nèi)多余毒素，以至于身體不會(huì)“越減越肥”。
減肥重要的前提就是排毒，身體的排毒功能提高了，消耗脂肪的能力也就提高了，在不知不覺(jué)中享“瘦”。
本君建議：每次梳頭不得少于5分鐘。梳頭不是早晨的事，梳頭不只為美觀(guān)，所以不是只有早晨才可以梳頭。我們工作間歇以及夜晚入睡之前都可以梳頭發(fā)，刺激穴位，疏通經(jīng)脈，繼而達(dá)到排毒養(yǎng)顏，減肥瘦身的效果。
4、洗衣服
科技的迅速發(fā)展，各類(lèi)洗衣機(jī)的功能也可謂是登峰造極，幫助我們解決了洗衣服的大難題。但是正處夏季，衣服都是比較輕薄的，早晨起來(lái)洗洗衣服可以增加我們的運(yùn)動(dòng)量，為那些忙碌的上班族緩解一下工作壓力。
結(jié)語(yǔ)：看完上述的文章，大家對(duì)晨起4個(gè)小動(dòng)作輕松減肥有了大致了解了嗎?沒(méi)錯(cuò)，減肥其實(shí)無(wú)需安排浩大的工程，只需要在日常生活中多多注意一下細(xì)節(jié)就可以。減肥君其實(shí)并不是不可攻破的，只要我們調(diào)整好生活方式，身體健康了，新陳代謝順暢了，減肥自然就不是事兒了。本君祝本文可以為您帶來(lái)或多或少的幫助。
